骨折后小腿肌肉萎缩怎么锻炼

2021-07-22 17:16

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骨折后小腿肌肉萎缩的锻炼方法,常见以下几种:
1、等长功能训练:如果处于骨折固定期间,可以进行小腿肌肉的等长功能训练,也就是在保持关节不动的情况下,进行肌肉收缩运动,这样肌肉泵能起到良好的作用,能将淤积在腿部的血液,挤压回流入心脏,可以防止下肢深静脉血栓的形成,以及肢体的肿胀,同时又能减轻肌肉的萎缩。
2、关节功能的训练:如果在石膏拆除后,还要积极的进行关节功能的训练,包括关节的主动功能训练、被动功能训练,在关节活动度达到正常的时候,还要进行抗阻功能训练,通过屈曲抗阻、背伸抗阻、伸直抗阻,能够增强小腿前后肌群的力量、体积,增加关节的稳定性,而加速骨折的恢复。

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