骨折肌肉萎缩的锻炼，根据不同时间采用方法也有所不同。刚骨折时尽量以被动运动为主，可以轻微活动，但不可强烈暴力运动，否则骨折可能会移位。如果手术后愈合较好可开始主动运动，如果骨折已经过1个月，相对骨折已初步生长，此时可积极进行骨折部位肌肉锻炼，包括主动、被动训练，也可积极配合理疗、热敷、微波等物理治疗，综合治疗对机体更为有利。
如果条件不允许，则可自行动手或动脚，可用手或骨折远端关节拉住绳子进行被动运动，以及主动对抗训练，随时间延长力量逐渐增加。此外，可使用2-3斤米袋挂在脚部进行活动，可逐渐增加米的重量并采取循序渐进过程，使肌肉保持活动状态，逐渐有负重后肌肉可逐渐生长。
