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"进行内分泌激素抽血化验的时候，需要在月经来的第二天到第五天空腹进行抽血化验，并且在出血化验之前需要静坐半个小时，因为如果剧烈的活动或者饮食，都可能会干扰体内的激素水平，有可能...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/08 收听(72460)
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量血压之前要静坐5-10分钟，保证充分的休息时间。在测量血压之前要充分休息、排空膀胱、避免剧烈运动，避免喝酒、喝咖啡、喝茶等有刺激性的饮料，可得到最基础、最科学、最能反映...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/03/30 播放（92420）
"正常情况下，人体在慢走的时候，会比静坐时心跳要快一些。正常人体的心跳一般在60-100次\/分，低于60次\/分属于心动过缓，超过100次\/分属于心动过速，心跳在60-10...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/29 收听(19496)
"ω-3脂肪酸是鱼油中发现的长链不饱和脂肪酸，它也是经常买的保健品鱼油中的一种物质。以前我们对它的认识是这样的，它对妊娠期以及婴儿期的早期大脑发育有着关键性的作用。近来比较火热...
刘贺│徐州市中心医院
2023/01/17 收听(63724)
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郝盼盼│山东大学齐鲁医院
2023/04/21 播放（42779）
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ω-3主要的作用实际上就是人体当中的一种脂肪酸，日常的食用油当中被占有，尤其是火麻油、亚麻油、沙棘油当中的含量会高一些。日常吃的花生油也会含有一些，主要是降低人体当中低密...
张妮│北京医院
2023/11/23 播放（34839）
"无偿献血的好处很多，1、无偿献血，是将身体凝血抽出身体外面，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。另外，由于骨髓造血系统...
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/09/08 收听(28498)
"戒烟的好处是有很多，因为烟草中含有尼古丁等有毒的物质，对于身体的伤害是比较大。如果经常吸烟，有可能会导致皮肤容易出现皱纹，色素沉着以及产生色斑。如果戒烟之后，这些症状都会得到...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/14 收听(178)
"蜂蜜是比较常见的一种食材，蜂蜜的好处也是非常多的。经常饮用蜂蜜，具有润肺的功效，因为蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用是最好的。蜂蜜还能够解酒，蜂蜜成分中含...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/06/02 收听(98772)
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包皮环切术就是老百姓通常说的割包皮，包皮有两种情况需要做手术，包茎以及包皮过长。包茎就是勃起之后，包皮不能显露龟头，甚至尿道口都看不到，包皮紧紧的包住龟头称为包茎。包皮过...
贾灵华│江西省人民医院
2023/01/28 播放（79812）
"包皮过长或包茎是泌尿外科常见病、多发病，有一部分包皮过长的患者或者绝大多数包茎的患者都需要割包皮，也就是做包皮环切术。包皮环切术后，好处比较多。首先，可以避免患者本人反复出现...
于忠建│保定市第二医院
2023/02/21 收听(97050)
茉莉花茶属于花茶的一种，它的性味是辛、甘、温，具有清肝明目、生津止渴的功效，对于肝火旺、目赤肿痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的症状，也可以加菊花，清肝明目的效果会更...
张兴明│锦州市中心医院
2023/02/16 收听(62782)
"海带富含碘，有助于甲状腺素的合成，具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能的作用。海带脂肪含量少、热量低，海带中含有大量膳食纤维，可增加饱腹感，从而达到减肥的功效。海带含有的褐...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/01 收听(66182)
睡觉是人的本能，是全身细胞休息的最好方式，睡觉的好处有很多，具体如下：1、有利于小孩更好的发育和成长，生长激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利于促进长骨生长；2、有利于减轻眼睛...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/21 收听(67060)
酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品，它不仅保留了鲜奶中原有的营养成分，还在牛奶发酵过程中乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，更易于人体消化吸收，而且还能有效的抑制肠道内的...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/18 收听(83158)
"在蔬菜中有苦味的食物并不多，苦瓜就是其中之一，但苦瓜的苦味并不惹人讨厌，吃后有独特的凉爽、舒适感觉，做菜食用时若将苦瓜与其它食物同制作，苦瓜的苦味物质是一种难溶于水的成分，其...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/03 收听(42050)
割包皮的好处是比较多的，首先是干净。有的患者包皮过长就会出现反复的感染，有的患者是霉菌性龟头炎出现刺痒、红疹，有乳白色的分泌物，同房如果不做好保护措施可以传染给对方，造成女方也...
宣志华│北京中医医院顺义医院
2023/08/21 收听(68848)
"减肥的好处包括以下几点：一、通过适度节食，可有效改善饮食习惯和饮食内容，降低通过食物摄入的脂肪成分，可以从根本上减少人体的脂肪率。二、通过适当运动，可降低人体的脂肪率，通过肌...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/26 收听(17868)
"健身的好处很多，对于小孩能增强体质，提高学习效率，也能够预防佝偻病的发生。对于青少年能够增肌，改善形体，能够提高脊柱的稳定性，预防青少年的脊柱侧弯。对于中老年人长期健身能够预...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/12/03 收听(53332)
"戒烟的好处很多，分别从呼吸系统、循环系统、消化系统和神经系统阐述，具体如下：1、戒烟的好处对于呼吸系统有增强呼吸道的防御能力，减轻呼吸道炎症的感染几率，能够显著降低呼吸系统肿...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/29 收听(55104)
