11岁来月经还能长高吗

2023-06-25 01:28

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11岁的女孩来月经是很正常的现象,一般女孩9-14岁就进入了青春期的发育,这时候来月经是正常的现象,这时候孩子还是可以长高的,因为青春期还有一个生长性的飞跃,这时候平时要注意孩子营养,注意钙的补充,比如饮食中多吃含钙丰富的食物,像牛奶、瘦肉、排骨、鱼、虾这些含钙量都比较丰富,平时要多吃。
另外,运动也可以刺激孩子身高的增长,比如多参加户外运动,打篮球、游泳这些都有助于身高的增长,还可以多让孩子早睡觉、早睡眠、不要熬夜,为什么?因为生长激素是在夜里睡眠10-11点为分泌高峰,所以早睡觉可以刺激生长激素的分泌,有助于身高的增长。女孩子身高一般增长到21岁左右,所以大家不必焦虑紧张,孩子11岁来了月经身高还是会继续增长的。

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