11岁来月经还能长高吗_有来医生

郭淑丽
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

妇产科

11岁来月经还能长高吗

2023-03-26 20:08播放 :

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视频内容

11岁来月经还能长高，但来月经以后，身高虽然有生长，但生长的幅度比较有限。在来月经以后，身高的增长通常为3-5cm。整个女性身高生长最快的时间段，是在青春期的时候。在这个阶段，身高的生长呈直线型，通常每年长9cm。

所以经常看到孩子在青春期的时候，一段时间没有见到，等再见到的时候，就已经长成大人似的。所以那个时候是女孩子，身高生长最快速的阶段。一旦来月经以后，身高生长就明显地变缓，但是也不用过于担心。有些人可能存在误解，认为女孩子一旦来了月经以后，身高就不能再增长，这个观点不对，只不过是增长的高度会有一定的限度。

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11岁来月经还能长高吗

"11岁的女孩来月经是很正常的现象，一般女孩9-14岁就进入了青春期的发育，这时候来月经是正常的现象，这时候孩子还是可以长高的，因为青春期还有一个生长性的飞跃，这时候平时要注意孩子营养，注意钙的补充，比如饮食中多吃含钙丰富的食物，像牛奶、瘦肉、排骨、鱼、虾这些含钙量都比较丰富，平时要多吃。另外，运动也可以刺激孩子身高的增长，比如多参加户外运动，打篮球、游泳这些都有助于身高的增长，还可以多让孩子早睡觉、早睡眠、不要熬夜，为什么？因为生长激素是在夜里睡眠10-11点为分泌高峰，所以早睡觉可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。女孩子身高一般增长到21岁左右，所以大家不必焦虑紧张，孩子11岁来了月经身高还是会继续增长的。"

语音时长01:30''

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11岁来月经还能长高吗

"女孩子的月经初潮，只是代表女孩们现已进入青春期，一般并不代表发育已完毕，所以不必太忧心。月经初潮之后身高不会再长的说法，是不具备科学性的，月经初潮之后，依然能够持续长高。是否长高是取决于骨龄，身高是骨骼发育的表面现象，而骨骼的成长需要许多蛋白质、钙，还有许多微量元素的补充，还需要一些促进成长的物质，例如生长激素、性激素等的帮助。"

语音时长01:30''

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11岁女孩来月经还能长高吗

"多数女孩子的青春期发育从11-12岁开始，女孩子在8岁以前出现第二性征，并伴有体格过度发育的情况称为性早熟。11岁来月经不属于过早，基本上属于正常，月经的到来说明青春期开始发育，此期正是第二次生长发育的高峰以及性发育阶段，所以目前来月经还是能继续长高的。可以适当的加强体格锻炼，注意营养均衡等，都有利于身高的增长。但需要注意的是，此时的神经和内分泌调节都不稳定，易引起心理及精神方面的不稳定，所以应注意生理、心理卫生和性知识教育等。"

语音时长01:13''

李梅│哈尔滨市儿童医院

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女孩11岁来月经正常吗还能长高吗

"女孩11岁来月经属于正常范围，女孩月经初潮的时间正常情况下，一般是在12-14周岁左右，但是对于初潮的时间，不同的孩子也会存在明显的个体差异，这种个体差异和遗传因素、孩子的营养状态都有一定的关系，也有的孩子月经初潮会早一些，11岁左右也是在正常范围。并不是说孩子月经初潮之后，身高就不能够继续生长，因为影响身高增长的因素有很多，孩子即使月经初潮之后，也不见得孩子的骨骺就已经完全闭合，孩子的身高仍然能够继续生长。这种情况下，注意一方面要加强孩子的喂养，要让孩子做到均衡营养，不挑食、偏食，既要吃新鲜的蔬菜和水果，也要吃优质蛋白，另一方面要让孩子加强户外体育锻炼，通过体育锻炼来激发体内生长激素的分泌。除此以外，还要注意让孩子保证充足的睡眠，这样才能够促进孩子身高快速增长。"

语音时长01:37''

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11岁女孩怎么长高

"11岁的孩子如何长高，要从儿童的睡眠、饮食、运动、生长激素等多方面来进行干预，具体如下：1、睡眠：首先要保证孩子正常的睡眠时间，因为充足的睡眠有利于机体分泌出生长激素，有利于身高增长。2、饮食：饮食方面要多吃富含维生素D、钙和优质蛋白的食物，能够促进骨骼发育，有利于身高增长。3、运动：在日常生活当中要进行体育锻炼，多进行牵拉方面的运动，也有利于骨骼增长。4、生长激素：有的儿童身高落后于同龄儿童两个百分位，要考虑矮小症，最好做骨龄等相关检查，排除是否存在生长激素缺乏，确诊有则需要注射生长激素进行治疗，也有利于身高增长。"

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11岁来月经正常么

"在我国关于女孩早熟的诊断是女孩8岁以前乳房发育，或者10岁以前出现月经初潮为性早熟的表现。11岁女孩来月经应该算是正常的，13-14岁来月经是大多数情况。但是随着社会生活水平提高，孩子月经初潮的年龄越来越早，在10岁后来月经也算是正常。对于青春期的孩子来说，无论是家长、学校都要对孩子进行青春期的教育，让孩子养成良好的生活和卫生习惯。在经期要学会照顾自己，尽量不要吃寒凉的食物，注意腹部保暖、会阴部卫生，养成良好的生活和卫生习惯。"

语音时长01:18''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/28收听(88086)

11岁女孩来月经还会长高吗

"11岁女孩来月经是比较正常的现象，大多数女性在13-14岁之间月经初潮，也可能会推到16岁以外。11岁女孩来月经还会不会长高，主要跟激素水平及骨垢是否愈合有很密切的关系。11岁女孩来月经不存在性早熟的问题。如果拍片发现骨骺没有愈合，还是会继续发育，将来的身高会达到预期身高。如果存在性早熟的问题，骨骺也提前闭合，身高可能就稳定在目前水平，不会再生长。女孩的身高与月经的早晚没有太直接关系，主要是看有没有性早熟问题以及骨骺是否闭合。"

语音时长01:14''

李超林│烟台毓璜顶医院

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11岁来月经正常吗

"11岁来月经完全正常，月经的初潮大部分是在13-15周岁。但是提前一点，11-12周岁也属于正常范围。如果延后一点，15-16周岁也在正常范围，完全不用紧张。月经初潮年龄和营养状况、身体素质以及遗传因素有密切的相关，按照中国现在的整体营养状况，月经时间较10年前应该有明显的提前。月经刚开始来的时候可能会有月经的不规律，就是因为正常的生殖-内分泌轴还没有建立，最开始有不规律的时候也不用太紧张。小朋友刚来月经可能情绪上会比较紧张也比较害羞，需要家长们在旁边作为引导，以及补充正常生理的健康常识"

语音时长01:14''

黄文阳│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/07/15收听(48578)

11岁来月经还能长多高

"11岁来月经，今后究竟还能长多高，真的是很难估计。因为来月经的初潮年龄和今后的身高没有必然联系，身高主要是受遗传因素，还有后天的营养状态以及是否喜欢运动有直接的关系。如果11岁来的月经，生长速度会减慢，但是还会生长的。建议平时要多运动，尤其是跳跃运动，并且建议口服维生素D，每天吃一粒，坚持吃到14岁；还要每天喝最少一杯牛奶，并且要多晒太阳，这样才能促进钙的吸收。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/12收听(36382)

11岁来月经正常吗

"11岁的女孩子来月经很正常，家长不必紧张，因为女孩子的生理发育期，就是青春期在9-14岁，11岁孩子来月经是正常的，不必紧张着急，而且还能长高，因为青春期是快速生长发育期，所以青春期孩子还会长高。另外，孩子的骨骺还没有闭合，大概在20-22岁左右，孩子的骨骺才能闭合，所以孩子在这个阶段还会有身高的增长。为了促进孩子身高的增长，平时多做体育运动，比如做弹跳的动作，像打篮球、游泳都可以促进孩子的身高增长。平时注意孩子的睡眠，早睡觉，因为生长激素是在晚上10-11点是生长激素的高峰期，这时候早睡眠，10点以前就睡眠有助于孩子身高的增长。饮食中要多吃含钙丰富的食物，也有助于孩子个子长高，比如多吃点肉、鱼、虾、排骨这些含钙丰富的食物，也有助于孩子身高的增长。总之，11岁的孩子来月经是正常的，还能够长高，家长不必过虑。"

语音时长01:48''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(80924)

11岁来月经正常吗

"11岁来月经，属于正常的月经年龄。月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，所以月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经第一次来潮称为月经初潮，大多数月经初潮的年龄是在13-14岁，但也可能会在11-12岁，最迟在15-16岁。如果16岁后仍然没有月经来潮，应当引起足够重视，排除是否与假两性畸形以及生殖道异常有关。月经初潮的早晚可能会受到遗传因素的控制，营养、体重等因素也起到非常重要的作用，近年来，女性的月经初潮年龄有提前的趋势。月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，属于一种生理性的现象。月经血大多数呈暗红色，除血液成分外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液以及脱落的阴道上皮细胞。由于月经血中含有大量的纤溶酶，因纤溶酶对于纤维蛋白的溶解作用，而通常导致月经血不凝，如果出血量过快或者大量出血，可以伴有血凝块。正常的女性月经具有一定的规律性，月经周期为21-35天，平均28天左右，经期为2-8天，平均3-5天左右。正常的女性月经量为30-50mL，大于80mL称为月经量增多。所以，根据这种情况来判断女性月经是否正常，从而来判断是否有器质性的病变，以及内分泌异常所引起的月经不调。"

语音时长02:18''

王爱喜│郑州市妇幼保健院

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小女孩11岁来月经还能长多高，临床上没有做出具体判断，但能长高的时间大约还有4-5年或更久。人...

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2023/01/31播放(85870)

11岁女孩怎样长高

"11岁的女孩要想长高，相应措施有以下几点：1、合理饮食：注意要制定一个科学、合理的膳食营养谱，既要多吃含优质蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、海产品、鸡蛋，同时要多吃富含钙质的食物，例如多喝新鲜的牛奶、豆浆，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，只有饮食均衡才能够为身高增长提供充足的营养物质。2、增强运动：多做户外有氧运动，通过户外运动能够多晒太阳，多晒太阳能够促进钙沉积到骨骼，从而促进骨骼的发育。通过有氧运动能够激发女孩体内生长激素的分泌。还可以让女孩多做拉伸运动，比如跳绳、跑步、打球，而且通过运动还能够增强体质，调节女孩的免疫功能。3、保证充足的睡眠：因为夜间存在生长激素分泌的高峰，只有让女孩睡眠充足，才能最大限度地刺激生长激素的分泌，才能更好的促进身高增长。"

语音时长01:45''

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