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引体向上对于腰椎间盘突出症的治疗非常有好处，腰椎间盘突出症治疗当中，康复锻炼非常重要。康复锻炼包括三点支撑、五点支撑，或者小燕飞动作，都是为了增加腰背肌肉的力量，从而使腰...
纪泉│北京医院
2023/08/15 播放（46845）
"做引体向上最直接、最重要的作用就是锻炼双上肢肌肉的力量，通过做引体向上这个动作，双上肢肌肉进行强烈的收缩和放松，就能够对双上肢肌肉得到非常好的锻炼效果。同时，肩胛带，也就是肩...
张亮│辽宁省人民医院
2023/06/20 收听(27996)
01:46
脊柱侧弯会产生脊柱的弯曲畸形，脊柱受到压缩以后长度发生改变。针对此种情况，常规治疗时会有牵引治疗。所以在家里日常生活中也可以进行一些引体向上的运动，因为在引体向上吊单杠的...
王宪泽│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/04/19 播放（63360）
"患者存在颈椎病的情况下，建议不要进行引体向上的活动，因为在进行引体向上的时候会出现颈部和腰部的乏力。如果患有颈椎病时，常常会伴有颈部肌肉的劳损，这个时候颈部肌肉就会在发力的情...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/25 收听(62536)
做引体向上有可能有助于长高。从这项运动的原理上来说，对人体进行牵拉、牵引，有利于刺激关节的骨质，关节周围的韧带、关节囊，促进局部的生长和发育，同时也对脊柱有一定的牵拉作用，有利...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/29 收听(75648)
02:15
做引体向上对腰椎间盘突出有一定好处，但是好处不如直接吊单杠，因为做引体向上有可能会出现腰部摆动，摆动实际上并不利于腰椎间盘突出。引体向上可以锻炼腰背肌和腹肌，腰背肌、腹肌...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（45764）
"在临床中，做引体向上对腰椎间盘突出并没有好处，因为在做引体向上的时候腰肌会出现负荷，腰肌要发力，这样会引起本来已经受损的腰肌进一步受到伤害，可能会引起腰部疼痛的加重。一般建议...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/04 收听(40684)
"做引体向上时，引起肩膀疼痛的原因，是由于局部的肌肉受到牵拉、筋膜受到牵拉变长导致的，通常不会引起急性的损伤。当暴力较大而且下身的重力较重时，会引起局部的肌束损伤、筋膜撕裂、肌...
董良宝│七台河市人民医院
2023/12/04 收听(60884)
"在引体向上的过程中，确实能够很好的锻炼上肢肌肉以及肩关节周围肌肉的力量，但是整个过程也一定要做好细节方面的把握，不然容易出现肌肉劳累、劳损产生疼痛，反而没有锻炼的效果。锻炼之...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/10/21 收听(81112)
"做引体向上这种运动和其他的运动形式一样都有助于青少年身高的增长，并没有明显的差异。青少年身高的增长在青春期会明显的加速，主要由于生长激素分泌增加，生长激素产生以后作用在肝脏，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/19 收听(13222)
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做引体向上有助于长个，但是仅做引体向上还是不够，还应该做跳跃、跑步的运动，包括跳绳、跳操、跑步、骑单车、游泳，体育项目最好是综合训练，轮流来做，这样对全身的肌肉都有一定...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（35018）
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电疗对腰间盘突出症的治疗有一定的效果。电疗通过电刺激、热疗的效应，可以促进对腰椎的肌肉、神经炎症的缓解，它能够减轻肌肉痉挛以及减轻坐骨神经痛的症状。但腰间盘突出症的治疗应...
纪泉│北京医院
2023/10/19 播放（27665）
"做引体向上对腰椎间盘突出有好处。引体向上相当于在临床上采用的悬吊牵引，在引体向上的时候身体处于悬空位，下身的重量可以对椎间盘进行牵拉，从而使椎间隙增宽，椎间盘内的负压增高，解...
郭会卿│河南省中医院
2023/11/03 收听(33258)
"腰椎间盘突出症的病人，是可以做仰卧起坐的，但是做仰卧起坐，要注意时间和强度才行，也不能做得太久了，否则容易导致腹部肌肉出现劳损。仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式，但是需要坚持才行...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/27 收听(81418)
腰椎间盘突出的患者可以做俯卧撑。事实上俯卧撑本身就是一种综合的锻炼，而并不是像大众认识的那样，只能够锻炼胸肌和上肢。俯卧撑这种锻炼，除了锻炼上肢、胸肌以外，还会对背部、腰部、腹...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/16 收听(95218)
"腰椎间盘突出可以行牵引治疗，有部分的患者腰椎间盘突出压迫的比较严重，使神经和脊髓受到严重压迫，这种情况不能够进行牵引。当腰椎间盘膨出或者突出的并不严重，下肢的症状主要是由于间...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/26 收听(74238)
"腰椎间盘突出症发病后，电疗治疗措施或多或少有一定效果，主要起到辅助治疗作用，而不能治愈腰椎间盘突出症。电疗治疗措施在缓解疼痛，减轻神经根压迫引起的神经周围水肿等情况中发挥作用...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/06/27 收听(95710)
"做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/22 收听(58948)
"引体向上最主要的是锻炼下背部的肌肉，尤其是背阔肌，当然有些人引体向上动作不是很标准，可能也会锻炼到手臂的力量，腹部也会锻炼到，因为做所有的大重量的运动的时候，都要保持核心的稳...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/02/14 收听(98186)
在病人患有腰椎间盘突出症后，一般能够做引体向上的锻炼，但在急性期不能做引体向上。因为通过做引体向上，能够利用身体的自身重量，起到牵引腰椎的作用，能够增大腰椎椎体间隙，可以使液膜...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/11 收听(45880)
