吃蒸南瓜的好处如下：
1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素是构成视网膜的重要原料，适当吃蒸南瓜补充类胡萝卜素，在缓解视力疲劳、增进视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处较为明显；
2、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，对于肺痈、哮证、痛肿、毒蜂伤，如果适当吃蒸南瓜有解毒消肿的好处。
吃蒸南瓜的坏处就是其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等碳水化合物，如果吃的过多会引起血糖增高，而导致糖尿病发病风险的增加。
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"吃南瓜的好处如下：1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化，进而能够让皮肤变的更加光滑细腻；2、能够辅助的控制血糖的增高，因为南瓜当中有很多类似...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/27 收听(24394)
01:46
吃南瓜的好处，有以下几点： 1、吃南瓜有着很好的美容养颜的好处，因为南瓜当中富含有丰富的维生素A，而维生素A能够防止皮肤的过度角化，因此适当的吃一些南瓜补充维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（33597）
"南瓜属于一种黄色的食物，从中医食疗角度上讲黄色是入脾的，所以适当吃一点南瓜，通过补脾经而起到促进脾胃运化的作用。从西医的角度上讲，橙黄色的南瓜里面含有丰富的β-胡萝卜素，这样...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/08 收听(73582)
02:40
南瓜也称倭瓜，是南瓜属草本植物的果实，也是日常食用的瓜菜之一，南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，在各类蔬菜中南瓜的钴含量是居首位的，可以活...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/06/10 播放（92808）
"吃蒸的土豆和蒸的南瓜并不能直接减重，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是减少摄入量，增加热量消耗。吃蒸的土豆和蒸的南瓜可以当蔬菜，也可以代替部分主食，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 收听(40678)
"吃蒸土豆的好处如下：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的作用非常明显，进而能够缓解肌肉疲劳、恢复体力的好处非常的强。2、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/15 收听(42840)
01:56
糖尿病患者在血糖控制理想的情况下，可以吃蒸南瓜，不宜过多摄入。南瓜有补血、补气、补脾作用，糖尿病患者比较适合吃。南瓜果糖含量、淀粉含量比较高，这两种成分可以明显升高血糖。...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/12/05 播放（88778）
01:36
肾炎患者的饮食标准是低盐、低脂、低嘌呤饮食，如果患者有肾功能不全，还需要低蛋白饮食。而南瓜符合以上要求，因此肾炎患者可以吃南瓜，好处主要有以下几方面： 1、南...
马强│中国人民解放军总医院
2023/10/30 播放（81094）
宝宝吃南瓜的好处：一、增加宝宝的抵抗力。南瓜当中含有丰富的维生素A、维生素E，可以使宝宝改善机体的免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含有的β胡萝卜素，可由人体吸收转化...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/04/19 收听(91984)
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宝宝吃南瓜的好处主要有以下几点： 1、补充维生素A：南瓜里面含有大量的类胡萝卜素，可以补充身体所需要的维生素A，对于生长、发育有一定好处； 2、保...
王志新│中日友好医院
2023/03/28 播放（65384）
女性吃南瓜的好处：1、常吃南瓜，可以使大便通畅、肌肤丰美，尤其对女性有美容养颜的功效。2、可以促进胆汁分泌，免受粗糙食物的刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、可以调节胰岛素平...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/20 收听(63946)
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孩子吃南瓜的常见益处如下： 1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前体，在人体中能转化成维生素A，适当进食南瓜可以保证维生素A的充足摄入，而维生...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/06 播放（53526）
孕妇吃南瓜有好处，南瓜中含有比较多的营养物质，孕妇吃南瓜可以提高免疫力，还可以补充营养，又可以美容。南瓜当中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷等营养成分，食用以后可以补...
李林│河北医科大学第一医院
2023/07/26 收听(90240)
"南瓜是营养丰富的蔬菜，含有一定的淀粉，一般普通的南瓜300g可以产生90大卡的热量，是远远低于谷物类的热量，谷物类是25g可以产生90大卡。但是南瓜的品种是非常多的，比如甘栗...
朱蕾│山东省立第三医院
2023/04/12 收听(58208)
01:41
南瓜是富含多种营养素的蔬菜，对于孩子来说，有较多益处，具体体现在以下几个方面： 1、富含氨基酸和碳水化合物：南瓜里面富含有多种氨基酸和碳水化合物，所以能够提高...
肖娟│北京协和医院
2023/02/03 播放（56224）
"蒸南瓜并没有降血糖的作用，因为蒸南瓜仍然可以给人体提供碳水化合物，而且南瓜当中也含有糖分，所以蒸南瓜并不能够降血糖。血糖高的患者在选择主粮时，可选择部分由蒸南瓜来提供，这样可...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/22 收听(30166)
"适量吃南瓜不会发胖，南瓜含有丰富的维生素、膳食纤维以及糖，含糖量并不是很高，100g的南瓜才含有糖6.5g，升糖指数虽然适中，达到70，但是适当摄入并不会使热量造成明显的超标...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/09 收听(35348)
孕期适量吃老南瓜有好处，南瓜中维生素、微量元素和矿物质含量丰富，如β胡萝卜素含量高对胎儿眼睛发育有好处，能维持皮肤黏膜完整性，具有美容、养颜功效。南瓜中膳食纤维含量丰富，可以润...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/22 收听(82460)
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血糖高可以吃南瓜。但是不建议长时间大量的吃南瓜，南瓜作为一种食品是归类于粗粮，但又可以归于蔬菜。如果将南瓜归类碳水化合物的粮食，升糖指数相对比较低，因此可以将南瓜作为粮食...
韩文霞│山东省立医院
2023/09/12 播放（42766）
