孕期适量吃老南瓜有好处，南瓜中维生素、微量元素和矿物质含量丰富，如β胡萝卜素含量高对胎儿眼睛发育有好处，能维持皮肤黏膜完整性，具有美容、养颜功效。
南瓜中膳食纤维含量丰富，可以润肠通便、促进胃肠蠕动，预防孕期发生便秘，南瓜中钙、铁等含量丰富能促进胎儿骨骼发育，预防孕期发生骨质疏松，具有补铁、补血的作用。
吃南瓜有饱腹感，在一定程度上减少其他食物摄入，有效避免体内热量堆积，对孕期控制体重有好处。
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吃南瓜的好处，有以下几点： 1、吃南瓜有着很好的美容养颜的好处，因为南瓜当中富含有丰富的维生素A，而维生素A能够防止皮肤的过度角化，因此适当的吃一些南瓜补充维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（33597）
"南瓜属于一种黄色的食物，从中医食疗角度上讲黄色是入脾的，所以适当吃一点南瓜，通过补脾经而起到促进脾胃运化的作用。从西医的角度上讲，橙黄色的南瓜里面含有丰富的β-胡萝卜素，这样...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/08 收听(73582)
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南瓜也称倭瓜，是南瓜属草本植物的果实，也是日常食用的瓜菜之一，南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，在各类蔬菜中南瓜的钴含量是居首位的，可以活...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/06/10 播放（92808）
宝宝吃南瓜的好处：一、增加宝宝的抵抗力。南瓜当中含有丰富的维生素A、维生素E，可以使宝宝改善机体的免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含有的β胡萝卜素，可由人体吸收转化...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/04/19 收听(91984)
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肾炎患者的饮食标准是低盐、低脂、低嘌呤饮食，如果患者有肾功能不全，还需要低蛋白饮食。而南瓜符合以上要求，因此肾炎患者可以吃南瓜，好处主要有以下几方面： 1、南...
马强│中国人民解放军总医院
2023/10/30 播放（81094）
"吃南瓜的好处如下：1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化，进而能够让皮肤变的更加光滑细腻；2、能够辅助的控制血糖的增高，因为南瓜当中有很多类似...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/27 收听(24394)
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孩子吃南瓜的常见益处如下： 1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前体，在人体中能转化成维生素A，适当进食南瓜可以保证维生素A的充足摄入，而维生...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/06 播放（53526）
"南瓜是营养丰富的蔬菜，含有一定的淀粉，一般普通的南瓜300g可以产生90大卡的热量，是远远低于谷物类的热量，谷物类是25g可以产生90大卡。但是南瓜的品种是非常多的，比如甘栗...
朱蕾│山东省立第三医院
2023/04/12 收听(58208)
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宝宝吃南瓜的好处主要有以下几点： 1、补充维生素A：南瓜里面含有大量的类胡萝卜素，可以补充身体所需要的维生素A，对于生长、发育有一定好处； 2、保...
王志新│中日友好医院
2023/03/28 播放（65384）
女性吃南瓜的好处：1、常吃南瓜，可以使大便通畅、肌肤丰美，尤其对女性有美容养颜的功效。2、可以促进胆汁分泌，免受粗糙食物的刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、可以调节胰岛素平...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/20 收听(63946)
孕妇吃南瓜有好处，南瓜中含有比较多的营养物质，孕妇吃南瓜可以提高免疫力，还可以补充营养，又可以美容。南瓜当中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷等营养成分，食用以后可以补...
李林│河北医科大学第一医院
2023/07/26 收听(90240)
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南瓜是富含多种营养素的蔬菜，对于孩子来说，有较多益处，具体体现在以下几个方面： 1、富含氨基酸和碳水化合物：南瓜里面富含有多种氨基酸和碳水化合物，所以能够提高...
肖娟│北京协和医院
2023/02/03 播放（56224）
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糖尿病患者饮食一直是糖尿病患者关注话题。从营养素角度进行分类。医学上营养素分为碳水化合物、脂肪、蛋白质以及纤维素。老南瓜主要成分是碳水化合物和纤维素。碳水化合物像米饭、馒...
鲜彤章│北京医院
2023/12/25 播放（68326）
老南瓜针对糖尿病患者是可以吃的，但是不能吃多。现在很多人流行这样一个说法，糖尿病病人可以吃老南瓜，而且可以多吃，因为老南瓜可以降血糖，这种说法是完全错误的。任何食物都会升高血糖...
简磊│三峡大学附属仁和医院
2023/11/23 收听(33468)
老南瓜属于升糖指数比较高的食物，主要是其中碳水化合物含量比较高，同时含有一定的糖分，所以，糖尿病患者吃了老南瓜，非常容易引起血糖的升高。虽然南瓜当中营养物质是比较丰富的，但是并...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/10/26 收听(53286)
糖尿病患者可以定量吃老南瓜，南瓜的含糖量在5.3%，升糖指数为75%。南瓜含有丰富的淀粉、南瓜多糖、脂肪、类胡萝卜素、果胶、维生素C、粗纤维、氨基酸、矿物质钴、核黄素、尼可酸等...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/09/08 收听(47746)
"糖尿病的患者可以吃老南瓜，在血糖稳定的情况下适当食用更好。南瓜含有丰富的纤维素、矿物质、维生素、糖类、氨基酸等物质，可以增强免疫力。平时有老南瓜和嫩南瓜，老南瓜的升糖指数比较...
王静│长沙市第三医院
2023/05/02 收听(24618)
糖尿病患者不论吃哪一种食物都是量的问题，只要保证食物的摄入量在自己适合的热量范围之内都是允许的，老南瓜一般含有的淀粉和糖类比较多，如果糖尿病患者想吃老南瓜，可以少量进食，把它当...
宋立稳│潍坊市人民医院
2023/12/25 收听(89598)
"糖尿病人可以吃老南瓜，老南瓜跟嫩南瓜比较，其含糖量会比较高一些，所以可以代替一部分主食去吃，也就是老南瓜做的菜可以取代部分的主食，吃了老南瓜，平时所吃的主食一定要扣减出来。因...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/03/22 收听(15062)
"备孕期可以吃南瓜，南关的营养价值很高，含有很多维生素和微量元素，可以促进胎儿脑细胞的生长，在备孕期间也可以促进肠胃的消化，有降糖降压的作用。但是，吃南瓜也一定要注意，如果吃的...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/01 收听(37536)
