备孕期可以吃南瓜，南关的营养价值很高，含有很多维生素和微量元素，可以促进胎儿脑细胞的生长，在备孕期间也可以促进肠胃的消化，有降糖降压的作用。但是，吃南瓜也一定要注意，如果吃的过多了也会给人体造成一些影响。
南瓜中胡萝卜素含量较高，可能会导致皮肤发黄或者是有胃疾病的人会出现胀气，所以不要过多食用。在备孕期间一定要注意生活习惯、注意休息，不要过度劳累、熬夜，生活要有规律。要注意饮食，不要吃辛辣、刺激和油腻性比较大的食物，可以多吃含有丰富微量元素和维生素的水果、蔬菜，适当加强体育锻炼，提高自身的抵抗力。