例假期间可以吃荔枝，荔枝中含有丰富的维生素。在月经期由于经血的流出，体内营养缺乏，身体比较虚弱，吃荔枝可以进行一定成分的补充。荔枝属于温性的水果，吃的过多可能会引起上火，所以要注意避免食用过多，上火后可能会引起便秘。
对于痛经、宫寒、月经量少，可以适当的多吃，月经期出现不适的症状可以获得到缓解。在月经期也要注意其他营养的补充，要多休息，注意局部的卫生，要避免局部的闷热、潮湿，勤换内裤。在月经期要避免同房，避免过重的体力劳动和过度的体育运动，避免造成身体的不适。
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来例假可以吃荔枝。荔枝对于女性的体质健康，并不会产生特殊的影响。但是吃太多的荔枝容易上火，所以女性在月经期间即使可以吃荔枝，但是也一定要适量。荔枝含有非常丰富的蔗糖，能够补充身...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/08/22 收听(78130)
"女性来月经可以吃荔枝，女性在月经期间会出现一系列不适的症状，如精神紧张、失眠、烦躁、抑郁、食欲差、抵抗力低、下腹坠胀等，荔枝富含丰富的蛋白质和维生素C，有增强免疫力，提高抵抗...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/03/11 收听(41696)
"经期可以吃荔枝，但不宜吃的过多。荔枝含有丰富的维生素C，含有丰富的铁钙等微量元素，有利于补充经期失血、失铁。但是，荔枝吃多了容易上火，容易导致口腔溃疡，甚至大便干燥。荔枝含有...
赵晓东│北京医院
2023/06/26 收听(68410)
"女性在月经期间可以吃荔枝，因为荔枝属于最常见的温性水果，不但能够补充身体的维生素和微量元素，而且还能补充身体的能量。即使有宫寒症状的女性，都可以在月经期间吃荔枝，因为荔枝不属...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/01/09 收听(74638)
"月经期虽然是女性的生理时期，但是月经期会出现机体抵抗力的下降，而荔枝营养特别丰富，含有维生素，并且可以促进血液循环，增加机体的抵抗力，提高抗病能力。所以在月经期的时候可以吃荔...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/11 收听(61094)
"月经期间可以吃荔枝，荔枝属于热性食物，不会引起痛经现象，也不会影响月经量，荔枝中含有葡萄糖，可以补充身体所需的能量。荔枝中含有维生素C和蛋白质，可以增强身体免疫力，在月经期期...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/22 收听(34654)
"经期可以吃荔枝，对月经无影响，不过，进食也要适量，不要贪多，易导致上火。荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核具有理气、散结、止痛的功效。可止呃逆、...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/13 收听(40258)
"女性在月经期间适量吃食荔枝是可以的。荔枝味甘、酸、入心、脾、肝、属温性水果。具有补脑健身、开胃益脾促进食欲之功效，同时荔枝富含大量的糖分、蛋白质以及多种维生素和微量元素，能有...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/03/21 收听(13288)
"月经期间可以适量吃荔枝。荔枝属于温性水果，含有丰富的各种维生素、微量元素和各种矿物质、糖分等。月经期间适量吃荔枝，可以及时补充身体由于经血丢失的各种维生素、微量元素和矿物质，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/15 收听(18932)
"在月经期间是否能够吃荔枝，要根据自身的具体情况决定。如果平时月经量比较少且持续时间正常，则在月经期间可以适当吃荔枝。如果平时月经量比较多且持续时间较长，建议在月经期间最好不要...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/11/07 收听(83034)
01:47
减肥期间可以吃荔枝。减肥的核心点是消耗的能量大于摄入，荔枝虽然是甜的，但是荔枝摄入的能量要比吃一块糖的热量低。 减肥的时候应该均衡膳食，水果、蔬菜、米、面、杂...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/17 播放（49250）
"月经期间是可以进食荔枝的，但是需要注意避免进食过量荔枝。因为荔枝属于凉性食物，进食过多可能会导致经期出现不适症状或者加重经期不适，甚至导致月经紊乱的可能。还有荔枝含糖量很高，...
张春花│南昌市第一医院
2023/07/31 收听(33832)
"来月经期间是可以适量的食用荔枝的，荔枝属于热性水果，不会影响正常的月经。月经期间机体处于高代谢状态，荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪等，能够满足机体高代谢的需要；月经期间机...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/11/04 收听(22792)
"在女性月经期间，可以适量吃些荔枝。荔枝属于温性水果，而且营养丰富。含有丰富的维生素C和各种氨基酸、葡萄糖和蔗糖等营养成分。女性在月经期间由于失血量比较多，身体比较虚弱，如果能...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/11/03 收听(75604)
"来月经期间可以适量食用荔枝。荔枝属于热性食物，不会影响正常的月经，但是荔枝容易使人上火，所以不建议吃太多，以免诱发或加重经期便秘。荔枝含有丰富的维生素C、糖分等物质，来月经期...
侯敬丽│黑龙江省中医院
2023/01/21 收听(82164)
"月经期间可以吃虾，因为虾含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素，经期食用可以补充身体所需的营养物质及能量。但是要注意不要过多食用，因为，虾属于凉性。如果平时体质偏寒的女性，过量...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(11828)
"例假期间是可以吃苹果的，苹果属于温性的水果，在月经期间可以适当的使用，在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物，会影响血液循环的速度，导致...
葛静│北部战区总医院
2023/11/03 收听(15756)
例假期间可以正常吃谷维素，谷维素是一种维生素，具有调节植物神经功能紊乱的功效，女性出现更年期综合征或者植物神经系统方面的疾病时，可以在医生的指导下适当服用，不会对月经造成不利的...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/24 收听(50424)
"月经期间可以吃芒果，但是不能多吃。芒果中富含维生素A、维生素C、糖、矿物质、蛋白质等。芒果中含有一种特殊成分叫芒果甙，具有一定延缓衰老、提高脑功能的作用。芒果汁可以加速胃肠的...
高会影│保定市第二中心医院
2023/02/05 收听(86766)
"月经期间可以适当的吃藕粉，因为藕粉中含有各种营养成分，营养价值非常高，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，因此会增进食欲，而且还能够预防月经期间便秘的情况。藕粉中还含...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/11/02 收听(69176)
