腰椎压缩骨折锻炼方法

2023-08-16 19:07 收听:27622

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病人发生腰椎压缩性骨折后,在经过正确治疗后,需要进行早期的、科学的、正确的功能锻炼,可以有助于腰椎压缩性骨折的恢复。锻炼方法可以采用拱桥锻炼法,嘱咐病人取仰卧位,然后以头部、双肘及双足跟部为支撑点,鼓励病人尽量向上挺肚子,使腰部形成一个拱形。还可以采用小燕飞的锻炼方式,告诉病人取俯卧位,然后四肢及头部尽量向上抬起,同样在腰部也会形成一个拱形。或者采用单杠悬吊法,嘱咐病人双手握住单杠,然后身体缓慢做引体向上的动作,都可以有效的锻炼腰部肌肉力量,加强腰椎关节稳定性,促进腰椎压缩性骨折的恢复。

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腰椎锻炼方法

苏庆军首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/31 播放(79302)

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