腰椎压缩骨折3个月如何康复

2023-03-15 13:33播放 : 27622

手机浏览

视频内容

腰椎的压缩性骨折可以发生在年轻人,也可以发生在老年人。如果受到不正当的暴力,骨折由于暴力的作用,会产生压缩性改变。在骨折3个月以后,通常进入康复期。康复期要进行的是腰背肌肉锻炼,方法有很多,分为静态方法和动态方法。

自己能做的是,比如小燕飞,这个动作需趴在床上进行,对于一部分人而言可能有一定的难度,把手和脚同时抬离床面。刚开始做的时候,可能相对来说比较困难。坚持一段时间以后,比如1-2周,可能就会相对熟练起来。除了小燕飞,包括平板支撑、臀桥,都是非常好的锻炼腰背肌肉的办法。肌肉力量得到加强以后,还可以进行有氧运动,比如慢跑、游泳都可以。这个时候加强的不仅是腰背肌肉力量,腹部力量、四肢力量都会得到加强。

全身状况的改善,对于腰椎局部骨折有利。因此在腰椎压缩性骨折3个月时,要进行积极的功能锻炼。功能锻炼以后,腰背肌肉力量加强,就可以恢复正常生活,甚至去上班做一些轻体力劳动、中等体力劳动,一般都没有特别的问题。

分享:

87
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫366

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved