木兰芽孕妇能吃吗

2023-10-18 08:19

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孕妇是可以吃木兰芽的,木兰芽属于甜菜类,不苦,但是略带涩味,它的药理功效是清热解毒、强筋壮骨、增进食欲。一般的做法是先把木兰芽用开水煮一下,在凉水中浸泡3-5天,中间可以换几次水。浸泡后的木兰芽没有什么苦味,香脆可口,而且有嚼劲,适于孕妇食用。
木兰芽有自己的药用价值,木兰芽中含有丰富的维生素C、维生素E,还含有铁元素和磷元素。除了补充体内所需的营养外,木兰芽还能促进食欲、健脾理气、提高免疫力,但是木兰芽性寒,孕妇不可以过多的食用,孕妇的营养要讲究多样化,不要单一的挑食、偏食,多吃新鲜的蔬菜、水果,均衡的搭配营养非常重要。

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