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喝牛奶对于长个十分有利，牛奶中含有一定的水分、蛋白质、钙、磷，牛奶可以早晨喝，也可以晚上喝，根据孩子的饮食习惯即可。 但是单喝牛奶来长个还不够，因为钙的吸收需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07 播放（41530）
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在整个儿童时期，实际上生长发育是呈连贯的过程，也就是持续不断再长。但是对于儿童身高、体重的增长，也就是生长高峰，在儿童一生中实际上有两个生长高峰。 首先第一个...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/26 播放（35980）
儿童长个子的最佳时间是7-16岁，这个时候是孩子快速生长阶段，也是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高、体重将迅速发育。这个阶段的孩子的饮食及活动量均大大增加，孩子要保证均衡的营...
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/04 收听(36904)
"一般儿童长个子的最佳时间有两个时期，具体如下：1、儿童的婴幼儿期，儿童在3周岁之前生长发育非常迅速，在这种情况下儿童的身高增长非常迅速。在这个时间给儿童适当的增加营养，多吃鱼...
司振阳│南京市中医院
2023/03/03 收听(43454)
"男孩快速生长的最佳时间是出生以后，不同的阶段都应该培养健康的生活方式，帮助更好的长高。男孩子出生以后，2岁之前每年生长的速度都在7cm以上。在4.5岁到青春期之前，生长的速度...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 收听(52638)
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儿童生长有两个高峰期，具体如下： 1、第一个高峰期在婴幼儿期：一般新生儿出生平均身长为50cm，第1年至少可以生长25cm，1岁时身长可达到75cm。1-2岁...
杨光│中国人民解放军总医院
2023/05/18 播放（50248）
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如果要促进小孩长个子，饮食上要注意以下几个方面： 1、多吃优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等，这些食物都富含优质蛋白质，对于孩子长高比较有帮助；<...
肖娟│北京协和医院
2023/10/14 播放（54686）
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小孩要想长个子快，主要注意以下几个方面： 1、饮食营养要均衡，不能挑食、也不能偏食，同时在饮食当中，要多吃含有高蛋白的食物，如牛羊肉或者是深海鱼等，多吃含钙多...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/12 播放（86002）
"孩子长个子确实与饮食有一定的关系，但是也不单纯决定于饮食，饮食方面应该要注意以下几点：第一、如果有条件的话，尽量可以给孩子多补充维生素D，一般来讲孩子每天摄入的维生素D建议在...
肖娟│北京协和医院
2023/06/05 收听(37170)
"小孩子吃什么长个子，主要要了解一下孩子要长高个需要哪些条件。孩子的生长高度主要取决于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长对身高的影响最大，长骨中骨骺软骨细胞的不断生长，受钙磷代...
王志新│中日友好医院
2023/06/22 收听(41624)
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孩子长个需要均衡营养，每天要补充蛋、奶、肉类、蔬菜、水果，包括以下几种： 1、含钙丰富的食物，比如奶、乳制品，以及豆制品等，含有丰富的钙，在日常中要多喝奶，多...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/23 播放（79276）
"正常情况下，女孩长个子的最佳年龄处于11-15岁，此时女孩子体内会分泌大量的生长激素与性激素，而且骨骼增长速度最快。女孩长个子与人体内生长激素及骨骼发育有重要的联系，如果在此...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/06 收听(65386)
男孩子出现长个子最早是在婴儿时期，再有一个最关键的时期是青春期之后的1-2年，之后会出现第二次身高增长的高峰。早期在出生前3个月的时候，孩子的身高生长得比较快，平均每个月可以增...
王志新│中日友好医院
2023/12/02 收听(60190)
"男孩子长个子的最佳年龄是7-14岁。7-14岁是孩子快速生长阶段，这个阶段是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高、体重将迅速发育。这个阶段的孩子活动量加大，饮食量也随之增加，因...
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 收听(49512)
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在儿童时期，儿童处于不断生长发育的过程，在不停地个子长高，体重长重，是不停歇的过程，这也是儿童区别于成人的重要标志。但是儿童在生长发育过程中，其生长曲线不是直线，有几个生...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/09 播放（37198）
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来，也是可能的，主要通过调整饮食和生活方式、坚持体育锻炼。平时多补充钙质，不偏食，不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/06/26 收听(99614)
"要长个子必须要先确定骨骺是否已经闭合，因为骨骺是人体的骨化中心，只有骨骺逐渐转化成骨头，骨头的长度才能增加，人体的身高才能增长，所以最好先去医院拍片检查，看一看骨骺是否已经闭...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/30 收听(79294)
"小孩长高的最佳时间具体如下，在三周岁之前小儿身高增长是最快速的阶段。出生后到一周岁孩子平均身高增长25-30cm左右，在1-3周岁这个期间身高增长10-15cm左右，也长的比...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/05/14 收听(28016)
小孩长个子腿痛要补充维生素D以及钙剂，宝宝出生以后两周要补充维生素D，维生素D补充到两岁左右，但是如果孩子有维生素D缺乏，以及相关的症状、体征，可以酌情补充维生素D。另外，要多...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/24 收听(63038)
