空腹吃红薯可以吗

2023-10-05 22:11

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 空腹吃红薯可以吗
01:11

语音内容

红薯富含维生素、膳食纤维,是低脂肪、低热量的食物,很多人都喜欢吃,但是红薯最好不要在空腹的时候吃,因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质,这类物质进入到胃里后会引起胃分泌过多胃酸,过多胃酸会刺激胃黏膜,引起胃不舒服。
很多人在空腹时吃红薯会感到烧心,就是这个原因,尤其是肠胃本身就不太好的人,更不适合在空腹的时候吃。
红薯尽量不要一次性食用过多,红薯中还含有氧化酶,在人体胃肠中会形成很多二氧化碳,会引起胀肚、排气多等症状。建议在中午的时候吃比较好,可以搭配粥类,比如小米粥、大米粥等一起食用。

分享:

96

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
谷阔的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved