长期游泳不会造成身体内的湿气加重，这个湿的概念非常复杂，并不是接触水就有湿，比如生长在潮湿阴暗的环境里头，不通风，被子、褥子经常是潮湿的状态，这种状态往往湿邪更容易侵及肢体。
在游泳的时候，其实全身的肌肉都在运动，动则升阳，在游泳的时候，其实阳气蒸腾，其实更有利于脏腑机能的协调，有利于关节肌肉的功能状态，有利于排除湿邪。因此并不是游泳就能够让湿气重，湿气是可以内生，也可以外来。因此不能仅仅只看到现象，还要更看到事情的本质。
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"经常游泳是不会湿气重的，别看游泳是在水中进行的，但是在游泳的过程中全身的肌肉都是在运动的，而且这种运动还没有关节的磨损，因此经常建议减肥的病人或者是关节肌肉不好的病人去游泳。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/28 收听(78248)
"游泳是一项很好的运动，不能说游泳在水里就湿气重。游泳的时候，四肢都在运动，因为有浮力，肯定在浮力的作用下会漂浮起来。游泳是全身的运动，动则生阳，阳气也在升腾。游泳不光是脚的运...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/21 收听(74372)
"游泳不会导致湿气重，游泳是一种很好的运动，可以促进人的心肺功能，并且对于一些慢性病也有辅助的疗效。人在水中游泳，并不会从水中吸收湿气。中医所说的湿邪，是广泛存在于自然界当中的...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/02/05 收听(76048)
湿气重跟游泳之间没有禁忌关系，湿邪可以源于自然界，风、寒、暑、湿、燥、火六个节气可以让人致病，脏腑机能的不协调也可以产生湿的病理产物，这种病理产物也能成为致病因素。但是跟游泳不...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/17 收听(71748)
02:17
经常游泳不会引起湿气重，游泳可以锻炼心肺功能，同时可以通过运动有助于体内湿邪的排出。由于游泳不可能24小时泡在水中，通常1天游1-2个小时最佳，所以对脾胃无损伤作用。除非...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/02/14 播放（96716）
"游泳的时候人在不停活动当中，人体气血运行很快，所以经常游泳不会导致湿气重。平时所说外感六淫当中的湿邪确实是来源于人体外部，但湿邪是病理性的，比如居住的环境非常潮湿，如地下室等...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/08/27 收听(10968)
"湿气重的患者可以游泳，其两者没有相互关联。湿气重的患者不仅可以游泳，而且还有一定好处，能够有效增强肌肉的力量，增强身体抵抗力。因此，患者可以适当游泳，对提升身体阳气有一定好处...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/10/24 收听(95586)
"经常游泳的人不是湿气重，经常游泳的人往往身体要比很多人都非常健康，并不是在水里边的活动，都会把湿气引到身体里面来。游泳是一个全身的活动，包括上肢、下肢以及胸腹部的肌肉，而且很...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/09 收听(81902)
02:11
古人云肥人多痰多湿，即湿气重与肥胖密切相关，湿气重的人群通常表现为脾虚的症状，如轻度肥胖、神疲乏力、倦怠、嗜睡、食欲欠佳、腹胀、腹泻，望诊中可出现面黄，舌淡、胖大，舌边多...
袁力│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/05/04 播放（99958）
"湿气重会引发腰疼，常见情况如下：一、环境因素：久居寒冷潮湿的环境，或者所睡的床比较凉，日久寒湿之气就会侵袭于腰腹，再加上平时工作劳累，肾气不足就会出现腰腹受损，同时就会出现腰...
曲健│大庆市中医医院
2023/01/12 收听(93438)
01:47
湿气重有可能引起肥胖，肥胖可以是生理性，也可以是病理性。具体如下： 1、生理性：肥胖可能是因为体质比较强壮，进食较多、食欲旺盛、胃口较好，其他方面正常，属于正...
霍则军│北京大学第三医院
2023/01/19 播放（92962）
湿气重是否会导致肥胖，首先了解肥胖产生的原因和过程。肥胖是由于饮食过多，消耗减少，脾胃功能虚弱等因素导致的体内堆积性表现。湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱，也会引起肥胖...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/05/15 收听(96122)
患者湿气重会导致脱发，如果体内湿气重，就会阻碍经络的运行，特别是湿邪喜欢和热血相结合，在人体内形成湿热，这样对于人体的头发毛囊更加有损坏性，会导致患者因为毛囊闭塞而出现头皮屑过...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/05 收听(28026)
"长期游泳跟湿气没有关系，游泳不会导致身体里的湿邪加重，反而会让身体健康，游泳虽然是在水中的运动，但是并不会让我们因为感受到湿邪而生病。游泳是一个全身的运动，运动上肢、下肢，同...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/18 收听(52770)
"长期泡澡实际上不会让湿邪再加重，不是泡澡后接触水就会进到体内，不是这种概念。因此单纯泡澡不会引起体内湿气重，与洗澡无关。通常情况下湿邪的产生有两种倾向，一种是从自然进来，风、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/25 收听(54838)
"长期吹空调会使体内湿气过重，主要的原因是湿气停留在人体的防卫薄弱区，像关节等一些部位，长时间的吹空调会导致人体的关节血管急剧的收缩、血流速度减慢，导致关节的疼痛、活动不利、关...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/20 收听(41884)
"湿气重导致脱发通常分为湿热型或者脾虚型，脾虚型的脱发通常伴有神疲乏力、食少纳呆，舌淡且苔白腻、边有齿痕或脉滑的表现。在临床治疗上可以应用归脾丸，或者参苓白术散加减进行治疗。湿...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/18 收听(61164)
"体内湿气重有可能导致脱发，因为中医认为发为血之余，而脾胃为气血生化之源，脾喜润而恶躁。所以如果体内湿气重就会影响脾的运化功能，使脾的健运功能减弱，气血生化乏源，毛发失于濡养就...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/01/25 收听(24526)
