游泳的时候人在不停活动当中，人体气血运行很快，所以经常游泳不会导致湿气重。
平时所说外感六淫当中的湿邪确实是来源于人体外部，但湿邪是病理性的，比如居住的环境非常潮湿，如地下室等地方，或者南方本身长时间处于湿热环境当中，湿邪会从外界进入到人体当中形成病邪。游泳本身是非常健康的体育活动，每个人游泳的时间不会太长，也就是0.5-1小时左右，所以湿邪没有途径入侵人体，也就不会形成湿邪，所以它的概念和感受外湿、外邪是没有关系的，不用担心。但是经常游泳的人也要注意每次游泳的时间不要太长，因为游泳消耗的体力非常大，如果经常长时间的进行大训练量的游泳，对身体也是不好的。
患者游泳时水温不要太凉，控制好游泳的水温，游泳之前一定要做好热身运动。平时要少吃腻味的食物、冰冷的食物，多吃清淡的食物。游完泳后尽量用热水洗澡，能够帮助驱除体内的寒气。