湿气重跟游泳之间没有禁忌关系，湿邪可以源于自然界，风、寒、暑、湿、燥、火六个节气可以让人致病，脏腑机能的不协调也可以产生湿的病理产物，这种病理产物也能成为致病因素。
但是跟游泳不相关，游泳通过全身的运动，动则生阳，能够有效增进阳气的运行，调整脏腑的机能，这是非常好的运动方式。
游完泳之后肌肉的力量，包括脏腑的机能都有升提，因此湿气重不重跟游泳没有关系，而且游泳能够帮助人体阳气运动，更好的改变脏腑运行状态，是有意义的。不能说有水就一定有湿，有的时候湿邪是看不见的，不是见到的就一定有湿。
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"经常游泳是不会湿气重的，别看游泳是在水中进行的，但是在游泳的过程中全身的肌肉都是在运动的，而且这种运动还没有关节的磨损，因此经常建议减肥的病人或者是关节肌肉不好的病人去游泳。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/28 收听(78248)
"游泳是一项很好的运动，不能说游泳在水里就湿气重。游泳的时候，四肢都在运动，因为有浮力，肯定在浮力的作用下会漂浮起来。游泳是全身的运动，动则生阳，阳气也在升腾。游泳不光是脚的运...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/21 收听(74372)
"游泳不会导致湿气重，游泳是一种很好的运动，可以促进人的心肺功能，并且对于一些慢性病也有辅助的疗效。人在水中游泳，并不会从水中吸收湿气。中医所说的湿邪，是广泛存在于自然界当中的...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/02/05 收听(76048)
02:17
经常游泳不会引起湿气重，游泳可以锻炼心肺功能，同时可以通过运动有助于体内湿邪的排出。由于游泳不可能24小时泡在水中，通常1天游1-2个小时最佳，所以对脾胃无损伤作用。除非...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/02/14 播放（96716）
"游泳的时候人在不停活动当中，人体气血运行很快，所以经常游泳不会导致湿气重。平时所说外感六淫当中的湿邪确实是来源于人体外部，但湿邪是病理性的，比如居住的环境非常潮湿，如地下室等...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/08/27 收听(10968)
"湿气重的患者可以游泳，其两者没有相互关联。湿气重的患者不仅可以游泳，而且还有一定好处，能够有效增强肌肉的力量，增强身体抵抗力。因此，患者可以适当游泳，对提升身体阳气有一定好处...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/10/24 收听(95586)
"经常游泳的人不是湿气重，经常游泳的人往往身体要比很多人都非常健康，并不是在水里边的活动，都会把湿气引到身体里面来。游泳是一个全身的活动，包括上肢、下肢以及胸腹部的肌肉，而且很...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/09 收听(81902)
"长期游泳不会造成身体内的湿气加重，这个湿的概念非常复杂，并不是接触水就有湿，比如生长在潮湿阴暗的环境里头，不通风，被子、褥子经常是潮湿的状态，这种状态往往湿邪更容易侵及肢体。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/24 收听(63406)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/06/03 收听(28796)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/06/09 收听(92072)
01:38
湿气重处理措施如下： 1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环，加大水分代...
袁琳│山东省立第三医院
2023/12/06 播放（59670）
01:37
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/11/20 播放（88416）
01:50
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/01 播放（58026）
01:33
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。 引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/12/05 播放（62350）
02:45
湿气重很容易导致身体出现各种疾病，如脾虚、消化不良、水肿、过敏、湿疹、脚气以及男科、妇科疾病，严重的还可以引发肿瘤。 湿气进入人体的关节可以与寒相遇，会形成寒...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/07/31 播放（75874）
"游泳不会增加湿气，其实大家都是形象的去想，说人泡在水里头，湿邪会侵进人体，其实湿邪往往是看不见的，并不是有形的水，游泳必须要在水里边，但是游泳是一个全身运动，不光是下肢运动，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/14 收听(58500)
01:53
湿气重会头疼。湿气是中医学特有名词，中医称为水湿，也属于中医的六淫邪气之一，头疼是人体在生活中经常会遇到的症状。按照中医理论，引起头疼的原因很多，体内有湿邪即湿气就会引起...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/08/21 播放（58470）
"湿气重不能够喝酒。喝酒，无论是啤酒、白酒、黄酒、葡萄酒等，都会导致人体的湿气增加，对于病情没有好处。喝酒之后的主要症状就是口干、咽干，而且会出现排尿减少，使体内的水大量的在体...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/13 收听(35544)
