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"长期游泳不会造成身体内的湿气加重，这个湿的概念非常复杂，并不是接触水就有湿，比如生长在潮湿阴暗的环境里头，不通风，被子、褥子经常是潮湿的状态，这种状态往往湿邪更容易侵及肢体。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/24 收听(63406)
"经常游泳是不会湿气重的，别看游泳是在水中进行的，但是在游泳的过程中全身的肌肉都是在运动的，而且这种运动还没有关节的磨损，因此经常建议减肥的病人或者是关节肌肉不好的病人去游泳。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/28 收听(78248)
"游泳是一项很好的运动，不能说游泳在水里就湿气重。游泳的时候，四肢都在运动，因为有浮力，肯定在浮力的作用下会漂浮起来。游泳是全身的运动，动则生阳，阳气也在升腾。游泳不光是脚的运...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/21 收听(74372)
"如果患者经常出现一游泳就感冒，通常是因为体内的免疫力过低，还有既往存在风湿性关节炎、类风湿性关节炎，导致游泳时寒邪、风邪入体就会出现感冒。第一、患者要服用增加免疫力的药物，如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(47550)
"患者游泳以后出现头疼的症状，要根据原因进行对症处理。1、如果是因为运动过度，在水里头憋气的时间过长导致脑神经功能紊乱，建议多休息，可以呼吸新鲜空气，对症使用药物改善症状，比如...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/18 收听(55824)
长期游泳最大好处是改善心肺功能的同时不增加膝关节等负重关节负担，不会增加膝关节磨损，所以一般人都比较喜欢，但是很难坚持下去，所以游泳另外一个好处是能锻炼人意志，使人的精神焕发、...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/04/15 收听(10792)
02:17
经常游泳不会引起湿气重，游泳可以锻炼心肺功能，同时可以通过运动有助于体内湿邪的排出。由于游泳不可能24小时泡在水中，通常1天游1-2个小时最佳，所以对脾胃无损伤作用。除非...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/02/14 播放（96716）
"游泳不会增加湿气，其实大家都是形象的去想，说人泡在水里头，湿邪会侵进人体，其实湿邪往往是看不见的，并不是有形的水，游泳必须要在水里边，但是游泳是一个全身运动，不光是下肢运动，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/14 收听(58500)
游泳不会加重湿气，游泳是一种运动，具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用，而湿气的形成有体内脾虚造成的原因，如果再加上外在环境比较潮湿，脾虚的人就容易收到湿气的侵袭，所以脾的功能好就...
隋康民│青岛市市立医院
2023/07/10 收听(77398)
"游泳的时候人在不停活动当中，人体气血运行很快，所以经常游泳不会导致湿气重。平时所说外感六淫当中的湿邪确实是来源于人体外部，但湿邪是病理性的，比如居住的环境非常潮湿，如地下室等...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/08/27 收听(10968)
湿气重跟游泳之间没有禁忌关系，湿邪可以源于自然界，风、寒、暑、湿、燥、火六个节气可以让人致病，脏腑机能的不协调也可以产生湿的病理产物，这种病理产物也能成为致病因素。但是跟游泳不...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/17 收听(71748)
"游泳不会导致湿气重，游泳是一种很好的运动，可以促进人的心肺功能，并且对于一些慢性病也有辅助的疗效。人在水中游泳，并不会从水中吸收湿气。中医所说的湿邪，是广泛存在于自然界当中的...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/02/05 收听(76048)
"体内湿气重会带来很多疾病。轻的就会出现亚健康。重的就会出现糖尿病等代谢疾病。饮食是一方面，除此之外，重点推荐运动和汗蒸。运动祛除湿气的方式，可以通过出汗，促进血液循环，促进新...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/18 收听(72916)
"长期游泳对心脏有好处，因为游泳是有氧的运动，心脏属于需血需养的器官，长期有氧运动，对心脏的射血功能以及心脏的收缩和舒张功能有非常大的益处，另外其他的一些有氧运动的方式，比如散...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/07/23 收听(28612)
02:05
长期游泳实际上对于心脏是较好的锻炼方式，游泳从有氧运动的角度来说，比跑步对人体的全身消耗量更大，同时还可以保护膝盖、增强心肺功能，因此对于心脏有较多好处，可以加强心脏的心...
李艺│武汉大学中南医院
2023/03/06 播放（73732）
"长期游泳对于女性有以下好处：一、重塑女性体型：减掉多余脂肪，让女性体型更加完美。因为水具有浮力，改变了人体受重力的影响。加之游泳是一项全身性的运动，人体运动模式和陆地上完全不...
卢金平│天津市蓟州区人民医院
2023/12/07 收听(80204)
长期游泳的好处：1、是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，同时又能增加心肌收缩能力，增强心肺功能；2、全身肌肉参与，不增加负重关节，特别是膝关节软骨磨损运动，对预防...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/08/10 收听(23982)
长期游泳的危害，可能由于水环境不能满足健康的需要引起炎症性疾病，比如眼睛的角膜炎，耳朵的中耳炎，以及皮肤的慢性炎症、真菌感染比如股癣、体癣，还有些皮肤长期浸滞导致的皮肤病比如湿...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/01/01 收听(96646)
"一般情况下游泳不会增加体内湿气，因为湿气多数是脾胃虚弱所导致，而通过游泳或者其他运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于体内湿气的排出。但是游泳结束以后，要注意立即擦干身体...
张作臻│威海市中医院
2023/08/14 收听(40898)
