怀孕多吃鱼虾会怎么样

2023-05-05 03:10

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鱼、虾都是优质蛋白质营养素的主要来源,而且也含有丰富的钙、磷、锌、铜等矿物质的营养素,含有比较高的DHA、维生素A等营养成分,怀孕期间适当的吃鱼、吃虾,只要孕妇对这些食物中所含的异体蛋白质没有过敏反应,就不会产生明显的不良影响。
因为蛋白质是生命的基础物质,所以对胚胎的发育及胎儿的体格发育和智力发育都具有重要的作用,而且这些鱼虾类的食物中的DHA和维生素A,可以促进宝宝的视网膜和脑细胞的发育,由于这些食物中的蛋白质含量比较高,怀孕期间适量进食是有益的,过量进食则有可能导致胃肠道负担加重,出现消化不良。

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