胆固醇吃什么能降下来

2023-06-16 06:05

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体内胆固醇含量超高,可以通过控制饮食以及吃降胆固醇的药物进行调节。如果想通过控制饮食的方法降低胆固醇,一定要注意吃低热脂以及低脂肪的食物,避免吃过于油腻以及含热量较高的食物。
饮食多以清淡为主,应该多吃新鲜的水果以及蔬菜,尤其包括黄瓜以及芹菜、海带、木耳等在内的食物,同时还可以多吃花生、枸杞之类的食物。在水果方面,可以选择新鲜的苹果、猕猴桃、香蕉以及木瓜等。
与此同时,还应该多吃一些牛肉、鱼类等含蛋白质较多的食物,这些食物都可以很好的降低体内的胆固醇含量。在药物方面可以服用一些他汀类的药物,也可以使用氯贝丁酯类以及烟酸类的药物。

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