手放胸口睡觉会做噩梦怎么回事

2023-04-08 04:26

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手放胸口睡觉会做噩梦,这是一种正常的生理反应,对睡眠质量欠佳的人可能会导致做噩梦,这种情况时间长了,也会出现睡眠障碍,睡眠障碍的伴随状况,就是因为有外界的环境因素,比如手放在胸口以及外面的声音、音乐以及噪音等都会导致晚上出现相应的反映,比如做梦或者其他的梦境当中会反应出来,这跟外界的刺激有关系。
另外,还有一些内在的因素造成,吃了兴奋的食物、酒等,也会造成容易做噩梦,这个是跟睡眠习惯或者睡眠质量下降有关系,需要通过调整睡眠习惯,即不要太晚睡觉,11点钟以前要睡觉,电视、电脑、手机少看,然后要给予喝点牛奶、泡脚、洗热水澡等,改善睡眠和睡眠质量以后,可以改善做噩梦的现象。

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2023/05/01 阅读(36146)

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