什么坐姿缓解尾椎骨疼

2023-12-18 00:12

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尾椎骨疼痛时,可能是由于长时间的坐姿错误导致的,由于尾椎骨长期受到压力,引起局部血运障碍,从而导致尾椎骨的疼痛。正确的坐姿一般要确保腰椎的向前,头部是正中位或者水平位。将重心放至腰部以下,臀部与凳子保持最大的接触,双腿向前,这样可以尽可能的减少尾椎骨的受力,保护尾椎骨,缓解局部疼痛的症状。
虽然正确的坐姿可以减轻尾椎骨的受力情况,但也不建议长时间久坐,对于尾椎骨疼痛的患者,坐一段时间后应该站起来休息一下,活动一下腰部,促进局部血液循环,使尾骨有更好的血供,这样可以从根本上减轻尾椎骨疼痛的症状。此外,还可以通过理疗减轻症状或者局部热敷、红外光照射等方式。

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