腰间盘突出尾椎骨疼是怎么回事,怎么缓解

2023-07-17 10:08播放 :

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腰间盘突出引起尾椎骨疼痛,主要是因为腰椎间盘突出的时候,腰背软组织也会有一定的慢性损伤,这种腰背筋膜炎以及韧带炎症也会造成尾骨区的疼痛。具体缓解方法如下:

1、减少腰椎的负荷:应该注意避免长时间的伏案工作,避免弯腰持重、搬运重物或者举重等不正常的、超过身体负荷的锻炼,减少腰椎的受凉,这是非常重要的治疗要点;

2、增加腰椎肌肉的保护力量:应该每天进行腰背肌的功能锻炼,每天晚上睡觉之前可以通过小燕飞、三点支撑、五点支撑,增加腰椎肌肉的强度,从而更好保护骶尾椎,减轻疼痛。必要时也可以通过热敷,通过用热水袋热敷骶尾部,促进血液循环,从而消除炎症,降低炎症因子;

3、药物治疗:也可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等。

通过减少损伤性因素,增加保护性因素,避免受凉、功能锻炼、理疗等综合方法,大部分的腰椎间盘突出症所引起的尾骨疼痛,能得到很好的缓解,同时也有利于预防椎间盘突出症的加重,保护神经功能。

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