减肥期间偶尔吃了一次烧烤，并不会产生大的影响。
肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，形成负的能量债，长期积累，长期坚持才能成功减肥。
减肥期间如果经常吃烧烤，烧烤含有比较多的高脂肉类，过多的脂肪会带来过多的热量，经常吃烧烤不利于减肥成功。
但是偶尔吃一次烧烤，虽然造成热量超标，再加强锻炼，有效消耗热量，不经常吃，不要形成常态，并不会因为偶尔吃一次烧烤影响减肥的效果。
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2023/09/04 收听(33762)
"减肥期间晚上可以吃水果，但是吃水果要注意。我们知道水果含有三件宝，维生素、矿物质、膳食纤维。适当吃水果有助于补充膳食纤维，增加饱腹感，减轻饥饿感，而且水果一般能量密度并不高，...
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2023/05/11 收听(76020)
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马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/19 收听(84718)
"晚上食用新鲜的蔬菜、低糖水果及全谷物来减肥，新鲜蔬菜有冬瓜、洋葱、苦瓜、黄瓜、蘑菇、西红柿等，富含维生素及矿物质，热量低且脂肪含量少，有助于减肥瘦身。水果有苹果、橘子、猕猴桃...
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减肥过程当中不可以吃烧烤，原因如下： 1、蓄积脂肪和蛋白质：在减肥过程当中，吃烧烤很容易引起过多的能量进入体内，因为烧烤食物往往含有丰富的油脂和蛋白质，从营养...
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胡伟│首都医科大学宣武医院
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在月经期间可以吃烧烤，但是要注意以下几点：第一个在月经期吃烧烤时不可以吃太多，因为毕竟在来月经时，机体的抵抗力和免疫力会下降，胃肠道的功能也会受到相应的影响，所以如果吃太多的烧...
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减肥期间，晚上可以适量进食橙子，但应避免不加节制大量进食。引起肥胖最根本原因，并不是在于是否进食橙子，而是与每天进食所有食物产生能量，与运动消耗能量间，是否达到能量负平衡...
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