半夜总是醒来怎么办

2023-02-01 19:41

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如果是偶发的半夜醒来,一般不需要特殊对待。如果是经常性的,比如持续两周都是半夜醒来,可以考虑是失眠的状况。针对失眠,可以采取一些治疗的措施,比如非药物的治疗措施包括生活规律调整,建立良好的休息节律。对于仍然效果不好的,可以用药物支持治疗,比如常用的药物有安定类药物,可以选择舒乐安定短期使用,睡眠改善之后应该间断停药,最终恢复自己的正常睡眠。

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