轻微扭伤脚，通常1-2周左右即可以完全恢复，具体情况是因为轻微脚扭伤，病人仅有韧带的轻度损伤，软组织有局部肿胀和疼痛症状，如果能够完全配合治疗，通常只需要1-2周即可恢复。
治疗方法一般包括卧床休息，患肢不负重，脚踝关节在肿胀发生之前，使用弹力绷带加压包扎，并且给予持续性冷敷72小时，72小时以后进行热敷治疗。同时配合脚趾以及脚踝关节的康复训练，避免局部形成粘连和瘢痕，同时也要恢复脚踝周围肌肉、肌腱的活动范围和灵活性。经过以上积极的配合治疗，脚踝关节可在短期内逐渐恢复，而且不会遗留后遗症。
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"脚轻微扭伤要经过制动休息和局部的支持对症治疗，一般3-5天扭伤局部肿胀和疼痛就会明显缓解，一周以后不活动的时候没有任何症状。但是如果下地行走还会出现相应的不适感觉，比如酸胀、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/30 收听(60752)
"脚扭伤是临床中很常见的一种损伤类型。扭伤脚治愈时间需要结合患者扭伤的严重程度以及采取一些治疗之后的恢复情况，才能够判断。如果是单纯出现脚扭伤，患者的肌腱、韧带还有骨头没有任何...
李晔│北京协和医院
2023/08/11 收听(98692)
02:20
一般在日常生活中扭伤脚分为两种情况，一种是韧带或者肌腱出现软组织性的拉伤。第二种是指在扭伤的过程中无意中使踝关节产生骨折。如果出现第一种仅仅是软组织拉伤，一般在早期注意的...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2023/04/17 播放（84856）
01:47
如果只是韧带轻度损伤，可能3-4天即可消肿。如果合并小撕脱骨折，如舟骨、距骨或骰骨、第五跖骨、外踝小撕脱骨折，打上石膏以后需要三周甚至更长时间消肿。若发生了严重韧带撕裂，...
蒋科卫│中国中医科学院望京医院
2023/11/05 播放（53300）
脚踝扭伤需卧床休息，患者不可过早下地行走，约经过3-4周的休养局部韧带恢复后才可逐渐恢复正常行走，具体休息时间根据病情而定。脚踝扭伤可仅为软组织损伤，亦可伴随骨折等情况，...
徐海林│北京大学人民医院
2023/09/23 阅读(4132)
"脚扭伤包括韧带损伤或撕脱性骨折，因此在早期需要行X线片检查，明确排除是否存在撕脱性骨折。轻度的骨折没有移位可以进行石膏固定，对于发生移位的骨折，可能需要进行内固定手术治疗才能...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/18 收听(75282)
扭伤脚之后3天的时间才可以泡脚，因为这时血管已经基本闭合，不会再有明显的往外渗血，能够增加局部的静脉回流，促进局部所渗出的血液能够及时有效代谢掉，并且能够减轻局部损伤所导致的炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/06 收听(34330)
01:17
扭伤脚的处理方法很多，具体如下： 1、休息：扭伤脚之后要注意休息，避免继续行走，如果行走和站立会使症状加重； 2、抬高患肢：尽量将患肢抬高，与心脏...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/07/08 播放（1054）
01:38
扭伤脚后的处理方法具体如下： 1、停止运动：扭伤脚后立即停止运动； 2、冷敷：扭伤脚后48小时之内建议冷敷，一天敷3次，一次约20分钟，冷敷时需要...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/07/06 播放（62558）
脚扭伤之后局部会有一定的肿胀，常常是会出现脚踝外侧的距腓前韧带的损伤。一般对于初次的崴脚如果局部肿胀比较明显的，有淤血的情况下应该拍摄X线片确诊没有骨折，然后进行石膏或者是支具...
陈建海│北京大学人民医院
2023/05/01 收听(12848)
01:12
脚扭伤几乎都会发生，可以使用活血止痛的药物、贴膏药，比如外用的中成药、跌打损伤、伤筋骨痛的膏药，还可以使用西药的扶他林等止痛消炎药。但不是先用药治疗，还应该做好以下处理：...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/30 播放（60454）
"踝关节扭伤是临床中常见的一种运动损伤形式，踝关节的扭伤根据受伤当时暴力的严重程度，容易出现骨与关节的损伤，以及骨关节周围软组织以及韧带的损伤。暴力程度较重，容易导致踝关节的骨...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/04/11 收听(14558)
"大多数情况下，脚部发生扭伤，在平常的生活中应该注意多补充钙质，可以适当多吃蔬菜，比如芹菜等，也可以多吃鱼类、虾类等富含蛋白质的东西，最好多吃豆制品，或者动物肝脏等富含钙质的东...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/12 收听(22868)
"扭伤脚以后消肿止痛的方法主要有以下几种：1、冷敷，脚扭伤后，扭伤部位内的毛细血管破裂破裂并导致流血，形成血肿。通常要24小时才能止血和消肿，在这期间冷敷可以使血管收缩，减少出...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/26 收听(21126)
01:43
脚扭伤后，可以应用云南白药、伤科灵等气雾剂急性喷上，同时做冷敷，1-2天之后改为热敷，这是急症的处理。临床上其他的用药，由于不同的地方，不同的药物，只要家里有能应用于治疗...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/11 播放（36060）
01:43
发生崴脚以后的处理措施如下： 1、发生崴脚之后要立刻停止运动，避免再次或者加重损伤； 2、停止运动以后，如果身边有冰或者冰水的混合物，立刻拿来冰敷...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/06/06 播放（76532）
"急性踝扭伤，要早期进行正规合理的治疗，如果重视不够或者处理不当，可能会引起慢性踝关节不稳，主要表现为反复多次扭伤、踝关节乏力、慢性肿痛。早期急性期的处理包括以下几个方面：1、...
郭小磊│郑州人民医院
2023/01/02 收听(87740)
"扭伤脚之后首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，然后积极的完善X线以及核磁共振检...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/22 收听(87638)
01:48
扭伤脚在日常生活中较为常见，比如在体育运动或者劳动过程中，甚至有时在高低不平的地上行走，或者上下楼梯时不慎踏空，都有可能引起脚踝关节突然向内或者向外翻转，轻则韧带被拉长、...
王炜│北京协和医院
2023/05/29 播放（55162）
