脖子两侧感觉发紧、发僵，主要是肌肉劳损、肌肉筋膜炎的表现。产生的原因由于颈椎的问题，以及由于单独的姿势性问题，主要就是低头时间过久、长时间的不锻炼引起，从X光片上看有可能会出现颈椎的生理弯曲消失、曲度变直，甚至颈椎反曲的现象。
治疗主要还是靠主动的功能锻炼，增强肌肉的力量，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑、游泳等，前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两种动作适合于熟练者，游泳每周进行2次-3次就可以。平时还尽量避免低头的动作过久，注意别着凉，症状就会逐渐缓解。
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张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/01 播放（47750）
"感觉脖子两侧出现发紧、僵硬。有可能是以下几种原因：1、有可能是局部的脖子肌肉受凉，导致局部肌肉的血液循环变差，从而导致局部肌肉痉挛，一般可以通过局部热敷，症状很快好转。2、有...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/05/10 收听(54556)
脖子两边发紧、发硬，这时一般由颈椎病引起。颈椎病其中有个类型就是颈型，颈型的颈椎病就是以颈部周围的肌肉酸痛、发僵、发硬为主要表现。这时我们要拍颈椎X线片和CT核磁来进一步确诊是...
常克武│七台河市人民医院
2023/12/02 收听(83424)
"感觉脖子两侧发紧、发僵，主要还是是对症治疗，应用活血、消炎或者是放松肌肉的药物，比如乐松和妙纳，还有热疗，比如寒痛乐等，都可以缓解治疗。最主要的还是加强主动的功能锻炼，促进肌...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/10 收听(96666)
"感觉颈部两侧发紧的原因有很多，常见的分为病理性的和生理性的两种。如果患者坐姿不对或者是长期劳动引起的颈部肌肉痉挛僵硬，会出现颈部两侧发紧，此种情况是生理性的，一般不需要特别处...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/31 收听(22866)
"感觉脖子两侧出现发紧的情况，主要就是由于日常生活中患者长时间的保持一个姿势，或者是长时间的低头伏案工作，以及长时间的低头玩手机，导致颈部的肌肉痉挛而出现的发紧，以及僵硬等情况...
邓志勇│邹平市中医院
2023/11/20 收听(72664)
"脖子两侧发紧，一定要端正颈部的姿势，定时的改变姿势，避免长时间的一个姿势，避免低头长时间对着电脑、手机，避免睡觉的时候趴着睡觉，避免枕头太高、太软，避免长时间的伏案工作，可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/08 收听(24236)
01:39
脖子两侧发紧，实际上是肌肉紧张造成。肌肉紧张的原因与生活方式有关系，颈肩部肌肉长期得不到休息，长期处于疲劳状态，有可能和受凉也有一定关系。如果没有条件来医院，可以简单的颈...
雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院
2023/11/13 播放（88102）
"感觉脖子两侧发紧，大部分情况考虑由于不良的生活习惯所导致的。首先，一定要端正颈部姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高、太软。避免长时间对着电脑、手机...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/31 收听(79148)
"人体颈部两侧出现肿胀、发紧的症状。一般要考虑颈部的软组织是否出现了损伤或者炎症，尤其是颈部的筋膜如果受到寒冷刺激或者长时间的低头，颈部过度劳累都会导致颈部两侧出现发紧发胀的感...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(64972)
脖子两侧发紧，最常见的原因是颈部肌肉劳损造成的，久而久之会形成颈部筋膜炎。对于此疾病，最好的治疗方法是改善生活习惯，纠正长期低头的不良习惯。患者可以做颈椎保健操，同时多做仰脖运...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/12/28 收听(20530)
"脖子两侧发紧，常见原因有以下几种：第一、颈部肌肉劳损，长期伏案工作或学习，保持颈部固定姿势，可以导致颈部肌肉发生劳损，肌肉内部出现充血及水肿现象，临床表现为颈部肌肉僵硬及疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(55624)
"脖子出现发紧发胀，常见的有以下几方面的原因：1、有可能是颈椎病引起的，颈椎病的椎间盘出现向后突出，压迫硬膜囊，从而会导致颈部肌肉强烈的痉挛收缩，从而会导致局部发紧僵硬，而且肌...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/01/08 收听(21846)
如果是出现脖子发紧，很有可能是颈椎病的早期症状表现，和平时长时间低头等不良姿势习惯有关系。如果症状继续加重，有可能会出现颈部的僵硬疼痛或者压迫神经，放射到肩部和手臂，也可以引起...
孙增新│滕州市中医医院
2023/11/26 收听(42382)
"出现了脖子发紧的情况，要考虑是颈椎的病变引起，主要是由于平时的不良姿势所引起，导致颈部肌肉筋膜的炎症而出现痉挛发紧。需要通过局部的热敷、理疗来缓解，也可以进行药物治疗来改善，...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/11/10 收听(66786)
"脖子前面发紧主要还是胸锁乳突肌、胸骨甲状肌或者胸骨舌骨肌等颈部深部肌群，长时间牵拉受到的炎症反应，最终形成肌肉痉挛而引起的症状，尤其是长时间的弯腰低头动作，多了之后局部颈背肌...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/22 收听(80970)
"引起脖子僵硬的原因较多，最常见是落枕。颈椎两侧的肌肉受凉、睡觉时没有变更姿势，会导致症状发作。最先出现的症状是颈项的疼痛，且不能转脖子，脖子的肌肉会非常僵硬，可以局部做热敷、...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/06/20 收听(10736)
"在门诊很多人会说，大夫我脖子最近比较僵硬，这到底是怎么回事？其实要从临床分析，脖子僵硬是什么原因造成的，一定要结合患者的病史、临床体格检查，还有必要的影像学检查，来进行综合判...
李晔│北京协和医院
2023/01/14 收听(50268)
"脖子经常出现僵硬主要考虑局部软组织出现损伤、劳损、炎症反应，或者是颈椎出现退变、增生、不稳等情况，这两个原因可以互为因果，互相引起另外的病理改变，也可以共同存在，同时加剧，引...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/26 收听(83034)
01:50
患者脖子僵硬的常见原因如下： 1、受凉、劳损：均会导致肌肉紧张，从而影响血液循环，引起脖子僵硬的临床症状； 2、姿势不当：如果在睡眠过程中枕头的高...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/19 播放（82414）
