肚子胀吃什么食物通气

2023-12-30 13:21

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肚子胀吃酸奶、芹菜、萝卜汤可以帮助通气,酸奶是生活中很常见的一种饮品,这是鲜牛奶在发酵之后形成,酸奶中含有大量的乳酸、双歧杆菌,在出现肚子发胀的现象时适当喝酸奶不仅能够帮助调理肠道功能,同时还能够促进肠道中食物的消化,因此能够帮助改善肠道胀气的症状。部分人出现肚子胀是由于过多的摄入脂肪类食物导致的,可以适当吃芹菜以帮助通气,芹菜中含有大量膳食纤维,能够促进脂肪类食物的消化,还可以促进肠道蠕动,因此能够帮助改善胀气症状。萝卜本身就具有健脾消食、通气的作用,出现肚子胀时将萝卜煮成汤来喝能够有效消除腹部胀气感,并且不会对肠道系统功能造成损害。

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