肚子胀气吃什么通气

2023-08-21 15:06播放 : 72886

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肚子胀气一般有原因,可能是最近吃产气的东西比较多,比如豆制品,或者吃油腻东西比较多,大鱼大肉吃得比较多。或者活动比较少,经常躺着、坐着,大便也不太通畅,都可以出现肚子胀气。

食物上可以吃粗纤维的东西促进肠道蠕动,帮助排气,吃萝卜,中医上讲萝卜可以顺气,能够起到顺气的作用。另外,可以用帮助通气的药物,比如二甲硅油、西甲硅油可以促进肠道内气体,帮助排出肠道内气体,都可以通气。

还有就是胃肠道的胀气往往跟肠道菌群失调有一定的关系,用益生菌之类的药物,比如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌也能帮助排气。所以如果肚子胀得比较厉害,要检讨自己的饮食,最近是否吃得不合适,活动比较少,喝水比较少。

然后一定要改善这些相关生活习惯,可以多吃蔬菜、水果帮助通气,或者吃萝卜这种比较顺气的食物,必要的时候用二甲硅油、西甲硅油、益生菌或者是促进肠道蠕动的莫沙必利这些药物,能够帮助排气,这些都是可以使用的办法。

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