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"减肥期间可以吃蛋黄，一天吃一个鸡蛋包括蛋黄，不影响减肥的功效。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式，储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/22 收听(56278)
健身不能吃蛋黄，主要原因是蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪，而且要大于蛋白的含量，健身的人吃蛋黄会使脂肪增加，而肌肉增加偏少，就是脂肪会多于肌肉，使健身效果显现不出来。个人以为健身...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/09 收听(40256)
蛋黄属于脂类，脂类的热卡较高，1g脂肪能够产生9.0kcal的热量，而1g碳水化合物和蛋白质才产生4.0kcal的热量，所以脂肪的热卡很高。减肥过程中应当注意减少包括蛋黄在内的...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/10/08 收听(19738)
"减肥就是要减少总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量长期低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。蛋黄中脂类含量比较高，油脂热量比碳水化合物和蛋白质要高，食用蛋黄过多更容易造成...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/07/25 收听(10676)
"在减肥期间应该尽量少吃含有脂肪的物质，但是鸡蛋中绝大多数的脂肪都存在于蛋黄中，所以在减肥时期应该少吃蛋黄，避免脂肪摄入过多。但是蛋黄中除了含有脂肪，也含有维生素、矿物质等其它...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/17 收听(30094)
01:48
减肥过程中能够适当吃蛋黄。蛋黄虽然富含有一定的能量，但是如果严格控制蛋黄的摄入量，比如每天不超过一个，就不至于引起过多的能量进入体内。减肥的本质是综合造成身体的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放（30210）
"严格来说这个问题应该描述为减肥不吃主食是不可以的，如果主食摄入过多，碳水化合物超标可能会转变为脂肪或者出现高血糖相关的症状，但如果摄入过少甚至不吃，也会对机体有很多的危害。一...
班凌伟│北京清华长庚医院
2023/06/14 收听(68270)
"每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，希望不要这么做。夜里这么长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭，达不到减肥的目的，长期以来...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/03/22 收听(51818)
"肥胖问题目前是一个社会性的问题。随着物质生活条件的提高，目前肥胖的流行率是比较高的，要注意进行适当的减肥。减肥是一个综合的事情，不能单纯只靠不吃晚饭来进行减肥。对于减肥要有一...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/24 收听(71100)
01:47
不吃午饭和不吃晚饭其实都不利于减肥。影响减肥效果好坏的因素，并不是在于不吃午饭，或者是不吃晚饭，而是在于患者每天是否养成均衡饮食的习惯，避免吃进来其它过多的食物，并且进行...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/10 播放（91780）
"减肥期间可以吃蛋黄，但要注意适量。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。在减重期间可以吃一个鸡蛋加蛋黄，对身体有益，提供蛋...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/25 收听(63852)
01:56
减肥期间可以适当地吃蛋黄，对身体有一定的好处。具体分析如下： 1、促进脂肪分解：从营养学的角度上来讲，蛋黄当中含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间适当地吃蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（32002）
"一般女性月经周期为28-30天，即使有推迟7天左右，也属于正常范围内的。月经周期会因人而已。感冒总体上分为一般感冒和流行感冒。一般情况，感冒是不会影响女性月经周期的。影响女性...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/04/08 收听(402)
不吃碳水化合物是可以减肥的，减肥效果比较好的一种饮食方法是生酮饮食，生酮饮食是极低热量的碳水化合物饮食。大部分热量主要是以油脂类和蛋白质类所提供，这种饮食结构碳水化合物所占的比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/20 收听(70832)
"不吃碳水化物是可以达到减肥的目的的，生酮减肥便是体现的成效之一。生酮减肥主要是严禁碳水化合物的摄入，多摄入其他蛋白质、油脂类的食品。不吃碳水化物能够减肥，主要是因为碳水化合物...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(89372)
02:23
不吃淀粉不一定能减肥。人体最主要的三大营养物质包括碳水化合物，淀粉就属于碳水化合物，其次还有脂肪和蛋白质。当然，除了这些非常重要的营养物质以外，还需要其他的元素，比如电解...
张昊│河南省人民医院
2023/03/31 播放（29902）
01:43
不吃午饭不可以减肥，甚至还会引起发生肥胖风险的增加。因为不吃午饭会引起血糖剧烈波动，使血糖忽高忽低，而加重胰岛素代谢负担，更容易使胰岛素分泌节律发生紊乱。而胰岛素对于脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/03 播放（35766）
"不建议采取不吃晚饭的减肥方法，这种做法对身体不利，应采取健康有效的减肥方式。很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥，希望能找到各种偏方和秘诀，轻松快速的减肥，比如21天瘦身法、过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(87396)
"晚上不吃东西不能帮助减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。晚上不吃饭，可能带来热量摄入的减少，但是容易造成营养不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 收听(73622)
"不吃面食有减肥作用，不过这里的面食除了面制食品外，还包括糖果、甜食和大米等食品。面食的主要成分是淀粉，糖果和甜食含有蔗糖，大米中淀粉含量也比较高，这些食品都可以分解成葡萄糖被...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/03 收听(24910)
