什么水果对胃好

2023-03-04 11:47

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并不是说有哪一种食物对胃一定有保健的作用,而是胃病的人要注意整个的合理的饮食,也就是对于胃病的人来说要制定合理的食谱,以及规律的饮食,可以起到很好的养胃的效果。要定时定量的进食,比如早餐在6:00左右,午饭在12:00,晚饭在18:00,每次都不要吃得太多太饱,具体原则就是少量多餐。每顿饭要吃容易消化营养丰富的食品,早中晚三餐的合适比例是3:4:3。吃饭的过程中要慢,饭菜要松软、清淡、易咀嚼、易消化。另外,饭菜一定要热,不要吃寒凉、生冷的食物。空腹忌饮浓茶,不要空腹饮酒,不要空腹吸烟,不要空腹喝牛奶,不要空腹吃含淀粉多的食物,不要空腹吃酸甜的食物。

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