首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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对胃好的水果主要推荐苹果，又养胃，又对胃好。很多水果都可以起到养胃的作用，而且又对胃好，包括橙子、草莓、香蕉、火龙果等，关键在于新鲜，有的是有机且吃得适量。
如果每天打一杯橙汁，好多橙子进去之后变成了一杯糖，糖分太高其实并不健康。所以推荐吃水果，而不是喝果汁。
即使是鲜榨果汁，也会把果肉纤维去掉，不利于咀嚼和形成对胃好的状态。所以所有水果都可以健脾养胃，关键是怎么吃，做到适度吃，正确吃，吃新鲜的水果，则吃的就是又养胃又对胃好的水果。
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养胃的水果，包括木瓜、石榴、苹果、樱桃等，具体如下：1、木瓜：含有木瓜酵素，能够... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/16播放(43920)
养胃的水果，包括木瓜、石榴、苹果、樱桃等，具体如下：
1、木瓜：含有木瓜酵素，能够...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/16播放(43920)
目前常见的养胃的水果包括：1、苹果，其中含有大量鞣酸，有助于脂肪、蛋白类食物的消化，所以进食苹果有一定帮助消化的作用。2、木瓜，其中含有木瓜酵素，该物质有助于分解脂肪以及蛋白质，从而起到帮助消化的作用。3、石榴，其中除了有很多鞣酸以外，还含有维生素C以及柠檬酸，同样也有助于帮助消化，对腹泻、肠炎的患者也有治疗作用。4、山楂，主要指的是熟山楂，有助于促进胃酸分泌、改善肠道动力的作用，对于消化不良、肠道功能紊乱等患者有益处。5、菠萝，其中含有很多菠萝酵素，有助于胃肠道对脂肪、蛋白质的消化。
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/16收听(68906)
"对于肠胃不好的人来说，可以通过饮食调节养护肠胃。平时可以食用具有养胃、补胃作用的水果来进行调理，香蕉具有保护胃黏膜，调理便秘的作用，柑橘具有开胃、润肺的作用，桃子具有补水、保护黏膜的作用，杏具有生津止渴以及开胃的作用，无花果同样具有保护黏膜，调理便秘的作用。除此以外具有养护肠胃功效的水果还有很多，比如苹果、葡萄、杨梅等。当然上述水果虽然对于养护肠胃有很好的作用，但是在食用的时候也要注意适量，避免过多食用反而不利于养护肠胃，除了食用水果外还要注意均衡饮食。"
2020/02/17收听(75900)
"对于一些肠胃不好的人，平时通过调节饮食来进行养护肠胃是很常见的方法。首先生活中易消化、营养丰富的水果，具有很好的养胃效果，比如常见的苹果、木瓜、桂圆、石榴、桑葚、鲜枣等水果，既可以养胃、护胃，还可以提供人体所需各类营养，帮助延缓衰老都有很大的好处。其次平时还可以多吃香蕉，对于保护胃黏膜有很好的作用，尤其是患有胃溃疡的患者，香蕉是非常好的养护食品。当然上述水果对于肠胃都有一定的养护作用，但是一定要适量食用，一旦过多的摄入，反而可能会加重肠胃负担，引发腹泻等症状。"
齐红敏│辽宁省人民医院
2020/05/15收听(71208)
胃不好可以吃的水果有很多，所以水果不但含有各种营养元素而且还能补充我们人体所需的各种营养。给您推荐几种，可以做参考;第一、葡萄。葡萄不仅有抗氧化的作用，也是养胃水果的代表，葡萄可以益气、补血、健脾、还能利尿，而且还有大量的酒石酸，可以起到帮助消化的作用。第二、草莓。草莓也可以健脾胃，对于老人和孩子来说是比较好的，其中维生素C的含量也很高。第三、苹果。苹果营养比较丰富，一个苹果大概含果糖在8克左右，葡萄糖也含一些，蔗糖、微量元素、钙，这些元素都是我们身体可以补充的各种营养。第四、香蕉，香蕉可以入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，是很好的养胃水果。第五、桑葚。桑葚可以补血、润喉，又含有维生素C、B群等营养素，而且和葡萄一样，都属于高抗氧化的水果，在中医中桑葚也可以健脾胃，对肠胃吸收的能力也有帮助，也可以改善轻微的贫血。
李光振│延边大学医学院附属医院
2018/05/10收听(48440)
没有什么特别的水果可以养胃，胃不好可以吃水果，但要根据疾病在什么阶段。如现在是活动性胃炎、糜烂... 许乐│北京医院 2023/04/06播放(37030)
没有什么特别的水果可以养胃，胃不好可以吃水果，但要根据疾病在什么阶段。如现在是活动性胃炎、糜烂...
许乐│北京医院
2023/04/06播放(37030)
"如果胃不好，可以多吃一些温性的水果，能够保护脾胃，帮助养胃，例如荔枝、桂圆、桃子、石榴、木瓜、苹果、樱桃、香蕉。忌食酸性的水果，例如柿子、葡萄、橘子、西红柿，可能会加快胃酸的分泌，导致反酸、烧心、胸部疼痛。另外也要少吃寒凉的水果，例如西瓜、柚子。平时注意温热饮食，规律饮食，合理饮食。如果有胃痛的表现，可以吃点吗丁啉、兰索拉唑、莫沙必利。平时注意适当增加运动量，多活动，增强抵抗力，促进胃部蠕动，帮助消化。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/08收听(76448)
"胃炎可以吃木瓜、石榴、桂圆、苹果帮助养胃修复胃。木瓜本身具有健脾益胃，促进胃内食物消化的作用，胃炎疾病的患者大多数会存在有消化不良，适当吃木瓜能够帮助改善病情。并且木瓜还能够保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复。石榴本身具有助消化作用，适当吃石榴能够促进肠胃动力，避免胃内食物对胃黏膜造成的损坏，也可以达到养胃的作用。桂圆属于热性的食物，具有温胃补脾的作用，尤其是本身有胃寒现象的人，可以在平时经常将桂圆做成粥来吃，可以达到不错的养胃作用。苹果中含有丰富的果胶，果胶不仅能够促进胃黏膜修复，同时还能够吸附消化系统中的毒素并且帮助排出体外，因此有养胃、修复胃的效果。"
2019/12/26收听(97698)
"因为维生素C对于胃黏膜有保护作用，胃液中有保持正常维生素C含量能有效发挥胃的消化功能，保护胃以及增加胃的抗病能力。因此养胃可以吃多富含维生素C的水果，如多吃苹果，苹果味甘，性凉，有补气、健脾、养胃功效，还可生津润燥。再就是桂圆，有壮阳益气、温胃补脾功效，也可以入药，可以适量食用。再就是南瓜，补中益气，能够杀菌、消炎、止痛，富含丰富的果胶，可以保护胃黏膜。还有芋头，可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/09收听(61292)
养胃的水果首推苹果，苹果比较甘，平，偏温一些，对于胃肠是非常好的一种水果，也是非常常见的一种水... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2024/01/04播放(32735)
养胃的水果首推苹果，苹果比较甘，平，偏温一些，对于胃肠是非常好的一种水果，也是非常常见的一种水...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2024/01/04播放(32735)
"养胃的食物和水果有很多种，例如：1.葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是水果家族的一个代表，葡萄可以补益气血、生津止渴、健脾胃、利尿。2.草莓滋补、补血、益气，对老人和孩子体虚都有滋补的作用；3.木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于人体的食物进行消化和吸收，故有健脾胃和消食之效；4.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的作用，所以非常适合吃；5.香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中可以润肠、通便、降血压的作用；6.还有咋们吃的粥类的食物也有很多容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖，热量更高，更加对胃有好处。"
杨丽萍│山西省中医院
2020/06/24收听(96488)
"十人九胃，很多人都有胃部疾患，平时水果都不敢吃，害怕造成胃部不适。苹果比较爽脆富含维C，对于胃黏膜有保护作用，可以健脾、补气、益胃、伤津润燥，是脾虚食少、阴虚胃痛的症。菠萝比较少甜，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，也富含维C，对于高血压患者也有效果。桂圆是一味中药，有壮阳益气、补脾的作用。木瓜有助于分解并加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃治胃痛的好水果。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/02收听(21496)
养胃的蔬菜、水果较多，分别如下：1、水果：包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/04/21播放(70578)
养胃的蔬菜、水果较多，分别如下：
1、水果：包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/04/21播放(70578)
"想要养胃可以在平时吃苹果、木瓜、石榴，苹果中含有丰富的果胶、维生素、矿物质、糖分，并且属于碱性食物，适当吃苹果除了能补充人体所需要的营养物质之外，同时还可以中和胃酸，因此可以达到养胃的作用。木瓜进入胃内后不仅可以分解蛋白质，还具有抑制炎症的作用，有胃部疾病的人可以在平时适当吃木瓜，帮助减轻炎症以促进食物的消化，同时还能补充人体代谢所需要的各种营养物质。石榴中含有丰富的生物碱，进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质，这些物质有助于清除身体自由基，消除胃内的炎症，所以具有养胃的作用。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/13收听(68588)
健脾养胃的水果很多，常见的有苹果、木瓜、红枣、葡萄、菠萝、香蕉 、桂圆、桑椹、石榴、山楂、杨梅等。每种水果里面含有的营养价值是不同的，大多有健脾消食的功效。如果胃不好的病人，有些水果是不能吃的。对于胃不好的病人，有多种原因，有些人属于胃酸分泌过多，有些人胃酸分泌过少，必须根据情况来吃水果食疗。胃酸分泌过多的人不能吃太多酸性水果，而胃酸分泌过少的人可以多吃酸性水果。同时要注意有些水果是不能空腹吃的，比如香蕉，拉肚子的时候不能吃。这些水果中，苹果老少孕妇皆宜。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/09收听(80800)
"养胃的人最好选择性平的水果，此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等；尽量避免温热性、凉性水果。1、橘子：橘子具有开胃、止渴润肺的作用；2、桃子：桃子具有补益气血，养阴生津的功效；3、杏：杏具有止渴生津，清热祛毒的功效；4、石榴：中医认为石榴具有生津止渴，润燥的功能，但不宜连籽一起食用；5、无花果：无花果有促进食欲，润肠通便的作用；6、葡萄：葡萄可以帮助吸收，适用于营养吸收差的人，但不适宜腹泻的人；7、杨梅：杨梅具有助消化增加食欲，祛暑生津的作用；8、苹果：苹果可健脾胃，补气，生津润燥，适宜于胃阴亏虚的人。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/03收听(59400)
小米、山药、薏仁、扁豆等煮粥，牛奶、蘑菇、南瓜、莲藕、白萝卜、胡萝卜、菠菜、卷心菜等都具有养胃... 王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/02/24播放(72198)
小米、山药、薏仁、扁豆等煮粥，牛奶、蘑菇、南瓜、莲藕、白萝卜、胡萝卜、菠菜、卷心菜等都具有养胃...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/24播放(72198)
"苹果、木瓜、山楂、桂圆等可以帮助养胃，1、苹果是生活中很常见的一种水果，这种水果是属于碱性的，并且是容易消化、易吸收的食物，经常吃苹果能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃中食物的消化，能够帮助养胃。2、木瓜中含有木瓜酶，这种物质可以帮助胃内蛋白质的分解，让蛋白质更容易被人体消化和利用，还可以减轻肠胃负担，能够帮助养胃。3、山楂本身就具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不良现象时可以吃山楂帮助改善，并且吃山楂还可以消除积食现象。4、桂圆具有暖胃的作用，并且还可以补心益脾、养血安神。有脾胃虚弱现象的人，可以在平时将桂圆煮成粥来吃，能够达到养胃的作用。"
2019/12/30收听(35094)
"想要养胃护胃主要还是要从生活中多方面进行调节：首先，在饮食结构上要注意以清淡、少油为主，平时尽量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬类食物，同时还要注意均衡营养，及时食用瘦肉、鱼肉等食物。还有就是平时要多吃养护肠胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次，要养成良好的饮食习惯，做到按时三餐，避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯。积极进行适度体育锻炼、避免熬夜、保持良好的心态，有利于养胃、护胃。除此以外，如果患有肠胃疾病的人群，还要及时服药治疗，随后积极进行预防，才可以更好的养护肠胃。"
2020/02/14收听(20268)
"现在很多人都有胃部的毛病，这和饮食不规律有一定的关系，除了吃药之外，更应该注意合理的饮食。正所谓，是药三分毒，药补不如食补。那么吃什么才可以养胃？建议起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体的好处很多，同时对养胃也有一定的帮助。多喝热水，对暖胃、养胃也有一定的好处，常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效，吃山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也是以山楂为主要的原料。山药也具有补脾、养胃的功效，同时助消化也是养胃的最佳食物。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/07/25收听(99310)
湖北省中西医结合医院 温暖
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