吃什么水果对胃好

2023-07-26 19:31 收听:27622

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对胃好的水果有很多,总体可以归类于红色的水果对胃部是有好处的。这样的水果中含有丰富花青素,并且有抗氧化剂。木瓜可以缓解消化不良,无论是生吃还是炖煮都可以。石榴中含有维生素C、苹果酸、柠檬酸等,可以帮助胃的消化,同时还能够调节肠胃。但需要注意,在吃石榴的时候石榴籽一定要吐出来,不然会加大胃的消化负担。桑椹中含有多种维生素,在中医学中可以起到加大肠胃的吸收能力的作用。如果女性朋友患有贫血,吃桑椹有一定帮助。樱桃在众多水果当中营养是最丰富的, 其中铁含量是苹果的二十倍以上,并有开胃的功效。虽然水果对胃有好处,但也不能够多吃,对胃好养胃的水果还包括桂圆、芒果、苹果等。

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