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孕期容易失眠是常见的现象：第一、可能是因为怀孕期间体内激素出现变化，导致内分泌失调，从而会影响到睡眠质量，有时候还会出现精神紧张、烦躁、抑郁等各种问题，这都是属于内分泌失调而导...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/13 收听(54166)
02:07
孕产期是女性比较特殊的阶段，此时出现失眠的解决方法如下： 1、按摩：放松头部和颈部的血管和肌肉，可以起到舒缓头部的作用，帮助孕产期的女性平稳入睡；
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/02/10 播放（82046）
02:40
孕期失眠原因具有多种，治疗时依据不同原因，选择不同方法，具体如下： 1、生活因素：部分孕妇因辞工后，居家休息时出现失眠，治疗时建议养成良好作息习惯，适当户外活...
王永清│北京大学第三医院
2023/06/16 播放（67270）
孕期失眠的原因很多，大多数与孕期女性体内的生理变化有关。怀孕后，体内各种激素水平发生剧烈的变化，子宫孕育的胎儿逐渐增大以及缺钙等因素会影响孕妇睡眠，造成睡眠比较浅，容易醒，睡姿...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/28 收听(73150)
"如果在怀孕期间出现了严重的失眠，建议患者一定要到正规的医院进行治疗。因为如果长期失眠，很容易会使患者出现睡眠质量下降。患者第二天可能会出现犯困，不管是对孕妇本身还是对胎儿，可...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/02/11 收听(90998)
"怀孕期由于怀孕的生理状况，一部分人可能会失眠，需要鉴别失眠的严重程度、时间长短。如果是轻度的短期失眠，建议采取非药物的办法，比如进行生活规律的调理、精神压力的舒缓；在晚上入睡...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/07 收听(59610)
02:07
孕期对一个年轻女性来说，是一个特殊的生理时期。在这个时期，由于内在环境的变化，心理调节的变化，可能会出现失眠。 这个时期出现失眠以后，首先不要惊慌，对大多数女...
于俊丽│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/29 播放（94876）
"孕期失眠严重，可以通过以下几种方法来缓解：第一、调整孕妇的作息时间，很多孕妇在怀孕以前，可能由于工作或者生活作息不规律，常常会有夜间失眠而白天补觉的情况，怀孕后为了胎儿健康，...
李林│河北医科大学第一医院
2023/06/18 收听(65426)
"如果是孕妇出现了失眠的情况，有可能是由于心理压力过大而引起的，这种情况需要注意放松心情，缓解紧张的情绪，也有利于宝宝的生长发育，每天晚上可以喝一杯热牛奶，平时可以多吃香蕉、桂...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/26 收听(29206)
良好的睡眠质量是保证胎宝宝茁壮成长的重要条件。但是很多孕妈妈却一度饱受失眠的困扰，并为此忧心忡忡。据统计，大约有80％以上的孕妈妈遭遇过孕期失眠的困扰。夜深人静...
俞奇│中山市博爱医院
2023/12/15 阅读(3519)
01:50
孕期失眠的治疗方法，可以在孕期增加活动，促进气血运行，气血运行对于改善失眠有帮助。另外还可以选择用耳穴的方式进行治疗，耳穴就是在耳部选择相应穴位，用耳豆进行压迫，有效缓解...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/10/24 播放（84852）
"怀孕是特殊的生理过程，由于受到体内激素水平分泌的影响，很容易出现失眠的情况，有身体方面的因素，也有心理方面的因素。特别是到孕晚期的时候，由于增大的子宫会压迫膀胱、直肠，造成起...
曾湘豫│北京医院
2023/12/01 收听(80262)
"妊娠是女性同志特殊的生理阶段。在妊娠期间，可能会因为神经内分泌各种系统的改变，让身体产生与平时不一样的状态。在这个阶段，受内分泌的影响，或者怀孕女性对于胎儿健康，对于分娩风险...
何永亮│赣州市中医院
2023/11/25 收听(62770)
"女性在怀孕期间出现失眠，可能是因为在怀孕后子宫增大明显压迫盆腔以及胸腔，从而影响孕妇的正常睡眠。还可能是由于怀孕中晚期胎儿活动比较明显，在胎动刺激下也会影响女性的睡眠质量，导...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/12 收听(88534)
"孕期如果偶尔失眠，对胎儿并不会造成很大的影响。如果经常性失眠，容易影响到胎儿的生长发育。严重失眠的时候，会导致胎儿在宫内缺血、缺氧。经常性的失眠，也会使孕妇的精神和心情方面受...
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/27 收听(92820)
一、何为失眠？ 失眠是一种睡眠障碍，患者有入睡或保持睡眠方面的问题，或者醒来后感到精力没有恢复。失眠并不仅仅是睡眠时间问题。每个人需要的睡眠时间不同。 二、有何症状？...
郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/28 阅读(4728)
01:56
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/12 播放（58366）
" 失眠并不是严重的疾病，在临床上发病率很高，严重的失眠会导致很多问题，容易出现头昏、头沉、注意力不集中、记忆力减退、心慌、心悸、精神萎靡等症状，也需要及时进行干预。失眠的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/11 收听(61344)
"偶尔失眠属于正常现象，健康的正常人群也会偶尔出现失眠，大多数是短期性失眠，和外部环境变化有直接关系，比如患者出差更换了睡眠环境或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件，比如第二...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/04 收听(49382)
"偶尔失眠正常，生活中难免会出现应激事件，引起焦虑或者情绪低落，出现较短时间的睡眠障碍属于正常情况。生活中偶尔出现应激状态，比如第二天要考试或者出现不愉快的情况，应激事件可能会...
母艳蕾│北京医院
2023/07/29 收听(47812)
