孕期失眠怎么办
2023-03-07 16:26:24收听:95675
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孕期失眠怎么办
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怀孕期由于怀孕的生理状况,一部分人可能会失眠,需要鉴别失眠的严重程度、时间长短。如果是轻度的短期失眠,建议采取非药物的办法,比如进行生活规律的调理、精神压力的舒缓;在晚上入睡时,采用放松的疗法、数数的办法帮助睡眠。如果仍然效果不好或者是轻中度失眠,可以用一些药物,在孕期要根据怀孕的具体情况,选择对孩子没有影响的药物进行处理。
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