三岁宝宝入睡困难的原因

2023-04-02 11:46 收听:50737

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对于三岁的宝宝入睡困难的原因,绝大多数都是和所处的睡眠环境,以及睡眠习惯等等有关系。首先尽量要给孩子创造相对比较合适的睡眠环境,要相对的昏暗、安静、凉爽,如果睡眠环境太冷、太热、太亮、太吵等等,都不利于入睡,会导致入睡困难。除此之外,要注意培养孩子良好睡眠习惯,首先在白天仍然要保证孩子充足的休息和小睡,对于孩子夜间入睡时更有利。
除此之外,在白天包括睡前不要太兴奋,尤其是睡前,不要吃太饱或者太饥饿状态下去入睡,都不利于入睡。尽量让养成良好的睡眠习惯,比如在每天相对固定的时间,用固定的方式去哄睡,一旦习惯之后,入睡就会更为的容易一点,不会那么困难。

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