两岁宝宝入睡困难的原因

2023-05-29 11:44

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对于两岁宝宝入睡困难,这个原因可能和所处的睡眠环境不合适有关系,也可能和孩子还没有养成良好的睡眠习惯有关。先对于孩子来说,最好能创造和保持比较好的睡眠环境,尽量相对的昏暗、安静、凉爽,不要太冷、太热或者太吵、太亮等,这些都会影响孩子的入睡。
除此之外,要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,在孩子睡前不要太兴奋,也不要给孩子吃太多或者吃太少、太饿等,这些都会影响孩子入睡,同时对孩子来说,在白天也要注意保证充足的休息,否则在夜间可能也会入睡困难,甚至入睡之后非常容易觉醒,睡眠不稳。最好通过家长帮助孩子养成良好的睡眠模式或者程式,建议在相对固定的时间,采用固定的方式来哄睡,让孩子习惯固定的睡眠程式,孩子养成习惯之后,相对来说以后一到这个时间一开始采用这个睡眠程式,孩子就很容易会入睡。

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