饭后多久测血糖

2023-07-08 20:16

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一般要在饭后两个小时测量血糖,注意饭后两个小时是指从吃第一口饭开始计算时间。正常人餐后两个小时的静脉血糖是<7.8mmol/L,如果处于7.8-11.1mmol/L之间则属于糖耐量异常阶段,也就是糖尿病前期。如果餐后两个小时的血糖≥11.1mmol/L,则达到了糖尿病的诊断标准。餐后两个小时的血糖与饮食运动的关系密切,如果餐后两小时的血糖比较高,可以通过饮食运动来控制。
在饮食上要清淡,不要吃粥、面条等软烂容易吸收的食物。不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖多的食物,每顿饭的主食应该控制在二两左右,以馒头、米饭为主,可少量的加一些粗粮。蛋白质类的食品每顿要有一两,蔬菜可以多吃一些。每餐后半个小时要进行有氧运动半个小时,可以选择散步、慢跑、骑自行车等运动方式。只要持之以恒,就会使餐后血糖达到标准。如果在饮食、运动控制的基础上仍不能达标,就要应用降糖药物或者是胰岛素进行降糖治疗。

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