在怀孕期间，大部分蔬菜孕妇都可以吃，蔬菜中含有丰富的膳食纤维及维生素类，热量相对较低，可预防孕妇便秘。
有些蔬菜中铁的含量非常高，比如菠菜，可预防孕妇和胎儿贫血。但有些蔬菜孕妇最好不要吃，比如苦瓜、海带等，苦瓜中含有奎宁，容易引起子宫收缩，海带具有去除瘀血的功能，在孕早期食用也容易引起出血和流产，所以尽量不要食用。
孕妇在食用蔬菜同时要多进食优质蛋白食物和含必需脂肪酸丰富的食物，有利于促进胎儿发育，食用蔬菜要注意低盐、低糖饮食。
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"怀孕属于特殊时期，孕期要注意营养搭配，注意营养均衡，不要挑食，利于胎儿生长和发育。孕妇可以吃菜花，含有丰富的营养素、蛋白质和维生素A、维生素C、钙、脂肪、维生素K等，怀孕期间...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/06/30 收听(45948)
"适合孕妇孕期吃的菜有很多，但是要根据具体的孕周不同而不同。怀孕以后随着孕周的增加，早期一般会出现早孕反应，所以早期要吃清淡的蔬菜，不宜过凉、不宜生冷。新鲜的蔬菜可以补充维生素...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/03 收听(32920)
推荐几种孕妇适合吃的菜：1、菠菜，菠菜当中含有丰富的叶酸和维生素，补充叶酸不仅可以预防孕妇在妊娠反应中的恶心和呕吐，还可以预防胎儿的神经管畸形；2、甜玉米，甜玉米属于粗纤维食物...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/12 收听(87738)
"月经期饮食宜补水，补充维生素、叶酸以及铁等。由于月经期失水比较多，可以多饮水或者多喝汤类，比如大骨汤、鱼汤、乌鸡汤等。由于月经期失血比较多，可以食用含铁比较高的食物，比如菠菜...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/19 收听(24532)
"对于感冒，一定要多吃新鲜的蔬菜，夏季可以吃芹菜、萝卜、雪梨、绿豆、生姜或者是羊肉汤，对于肉类的不宜吃过多，也可以吃菌菇类的，包括香菇、草菇、金针菇，可以增强抵抗力。其次可以喝...
李恒│济南市中心医院
2023/02/28 收听(23788)
"患者在感冒的情况下，鼓励患者多吃新鲜的蔬菜对疾病的恢复比较有利，而且适合吃的菜是比较多的，可以多吃以下几种菜：1、白菜，其中的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素，对于病毒感染...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/11/29 收听(80792)
"感冒适合吃什么菜并不能够一概而论，因为感冒分为风寒感冒和风热感冒。如果是风寒感冒，可以适量吃温性的蔬菜，比如扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜等。如果是热性感冒，可以吃偏寒的蔬菜和水果...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/07/19 收听(69516)
"肾炎患者如果没有严重的肾脏并发症，患者想吃什么菜就吃什么菜，没有特殊的禁忌，肾炎患者对于蔬菜的选择主要是根据血中生化的异常来进行。如果血中生化出现异常，例如高钾血征，某些黄色...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/10/02 收听(69038)
"小儿发烧，多数伴随有咽喉发炎肿痛，或者消化不良、食滞等表现。所以，此时发烧，饮食需要清淡、易消化为主，可以食用小米粥、青菜、瓜类为辅食。肉类可以吃点瘦肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋，鱼...
彭淼云│茂名市人民医院
2023/08/12 收听(49322)
高血压适合吃茄子、蘑菇、西红柿等蔬菜。1、茄子，茄子不仅是营养丰富的食物，同时还具有一定药用价值。高血压患者食用茄子后，可及时补充身体内的钾元素，快速促进身体内的钠排除，从而起...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(80818)
"高血压患者适合吃以下几种菜类，首选的就是茄子，高血压患者应该多吃茄子，茄子是生活中常见的蔬菜，它不仅营养丰富，而且药用价值也很高，可以补充体内必需的钾，并促进钠的排泄，从而使...
刘三龙│聊城市人民医院
2023/03/01 收听(97522)
01:52
按照孕妇的营养膳食推荐，推荐孕妇每天要进食新鲜的绿叶蔬菜，每天推荐新鲜的绿叶蔬菜大概在500-1000g，换算成市斤是1-2斤左右。如果是新鲜的绿叶蔬菜1-2斤，像菠菜、...
高珊│中日友好医院
2023/09/20 播放（55692）
"孕妇吃什么菜好，其实这并不是需要纠结的问题，只要是孕妇没有特殊的过敏症状，或者吃了某一种菜不舒服的症状，每一种菜都是好的。有的人在网上或者书上看到一个信息，说吃什么菜好，然后...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/02/14 收听(17576)
孕妇不能吃的菜并不多，这和做菜的方法有密切的关系，比如不要吃凉拌菜，也不要吃放有辛辣佐料的菜，因为生冷、寒凉、辛辣的食物对怀孕有影响，容易导致小腹疼痛或者出现上火的现象。山楂之...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(15256)
04:12
妇女妊娠以后每日所吃的食物，除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内胎儿生长发育所需。营养作为最重要的环境因素，对母亲与子代的近期和远期健康都将产生至关重要...
王洪伟│海南医学院第二附属医院
2023/04/14 播放（66494）
"女性在月经期间适合吃比较清淡、高蛋白、容易消化的菜，还有瘦肉、鱼、牛肉、鸡肉等等。另外像各种蔬菜，比如白菜、芽白、包菜等等，也都可以多吃一点。在月经期间建议少吃辛辣刺激的食物...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/16 收听(95416)
"孕妇怀孕期间要多吃应季的新鲜蔬菜、水果，蔬菜对孕妇比较好的有西红柿、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、茄子、丝瓜、土豆，这些蔬菜对孕妇都很有好处。目前没有发现任何一种食物，会导致胎儿流产...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(85014)
"怀孕期间可以适当的补充营养，多吃菠菜，含有大量的维生素、微量元素、矿物质，对人体有益的辅酶，同时含有植物纤维，促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘。胡萝卜含有维生素A和胡萝卜素，促进胎...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/02 收听(17756)
"不同的蔬菜会提供不同的营养物质，具有不同的营养价值，孕妇吃蔬菜应当多样化。1、豆芽：还有比较丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养素，能够补充宝宝生长发育所需要的这...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/07 收听(10162)
