柠檬瘦身法是管用的，尤其是将柠檬制做成柠檬水之后，不仅可以向体内补充足够的水分，而且还能够在一定时间内降低想要进食的欲望，减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。
柠檬中维他命C的含量非常高，它能够促进肠胃的蠕动，加快肠胃对食物的消化，使人体的新陈代谢增强，及时排出体内长期蓄积的毒素和代谢废物，从而很好的改善便秘的问题。肠胃通畅了，脂肪分解速度就会增快，瘦身的效率就会大大增加。另外，日常生活中适当吃柠檬也可以清除血液中的毒素，保持机体整个循环系统和内分泌功能的稳定性，提高人体自身的免疫力。
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"红豆瘦身法没有科学依据，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，红豆会带来额外的热量，也不能帮助消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 收听(16496)
"柠檬祛斑是有效果的，斑是临床非常常见的一种皮肤色素增生性皮肤，临床上治疗斑块性疾病，多选择药物治疗、激光治疗、液氮冷冻治疗。柠檬对于去除斑块具有非常好的效果，柠檬是一种富含维...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/03/19 收听(52706)
"减肥期间可以饮用柠檬泡枸杞水，在减肥方面可以有辅助作用。但想要减肥成功，不能够只凭靠柠檬加枸杞泡水实现。柠檬含有的维生素比较丰富，柠檬的营养成分可以促进胃中蛋白分解酶的分泌，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/25 收听(44392)
03:55
柠檬中含有大量的维生素C，是美白的高手，很多女性都会用柠檬泡水喝。一般到餐厅后，特别是吃火锅或西餐时，经常会要一些柠檬水。柠檬除了泡水之外，还可以入菜，非常清香。柠檬有青...
马方│北京协和医院
2023/11/30 播放（99566）
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不提倡直接用柠檬敷脸。因为皮肤本身有一定的pH值，有比较好的屏障和保护层。皮肤的pH值大概是5-7的范围，有的人会更低一点，或者是更高一点。 柠檬的pH值要比...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/31 播放（68868）
柠檬具有一定的解酒作用，但是通常解酒作用效果一般，并不能将柠檬作为解酒食物和解酒的药物应用。柠檬中富含柠檬酸，柠檬酸是一种富含维生素C的饮品和饮料，在饮酒后可以辅助喝一些柠檬水...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/08 收听(29392)
01:41
根据目前的营养学研究显示，柠檬没有降血压的功效。想要降低血压不能依靠食疗，需要在医生的指导下长期甚至终生的口服降压药物。临床中降压药物的种类多种多样，安全、有效的降压药物...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（33792）
"适当的喝柠檬泡的水，对于治疗咳嗽具有一定辅助治疗作用。但柠檬水不可泡的过酸，因为过酸的食物，具有敛痰的作用，会加重咳嗽的现象。柠檬当中含有大量的植物酸，包括烟酸、柠檬酸和苹果...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/22 收听(81032)
01:46
柠檬不可以用来降血压，但柠檬本身含有维生素、矿物质、挥发油以及烟酸等物质，因此柠檬可以调节高血压患者的血脂异常，有助于降低外周阻力，但本身对于血压的影响较小。
范书英│中日友好医院
2023/11/22 播放（53582）
"柠檬可以减肥，柠檬中含有丰富的维生素和蛋白质可以有效补充人体所需的营养物质，还有明显收缩血管作用，可以帮助血管中游离的脂肪因子转移到肝脏中，促进肝脏对脂肪因子的代谢作用。柠檬...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/13 收听(22208)
"柠檬不可以直接抹脸，可以取柠檬汁稀释以后敷脸，可以达到祛除色素斑的效果。柠檬是一种水果，柠檬中含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果...
汪晨│中日友好医院
2023/05/29 收听(39246)
01:57
柠檬本身没有降血糖作用，如果吃得过多反而会增加血糖。但是柠檬富含维生素C，对于血糖调控有一定好处，对于身体代谢，尤其是抗氧化应激，对于糖尿病并发症可以起到一定预防或者治疗...
杨丽│湖南省人民医院
2023/01/05 播放（72394）
"柠檬中含有柠檬酸、维生素C、维生素B、维生素K，具有一定的减肥效果，但是要做到真正意义上的减肥是要管住嘴、迈开腿，同时要计算出患者是否发生了肥胖。肥胖发生时有一个简便的公式，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/02 收听(95840)
"柠檬是含维生素、矿物质较为丰富的水果，柠檬中含有柠檬酸等成份，可以促进食物消化，消耗体内多余的热量，有轻微的降血糖的功效，柠檬还含有丰富的维生素C，具有增强机体免疫力的作用，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/03 收听(94308)
"柠檬可以缓解口臭，人体出现口臭的原因比较多，如口腔清洁不到位、牙齿方面的疾病、咽喉部位炎症、胃部消化不好等情况，均可引起口臭。出现口臭时可使用柠檬泡水喝，能起到清洁口腔、清新...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(96102)
"柠檬很难去除黑眼圈，柠檬片含有丰富的维生素C，具有美白肌肤的作用，但黑眼圈是眼睛周边皮肤色素沉着引起，原因各不相同，有些是先天遗传有关或者后天因素引起，比如色素沉着型、血管型...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/11 收听(84184)
"不推荐所谓一周快速瘦身法，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，21天瘦身法、一周快速减肥法、水果减肥，甚至有过午不进食减肥法、针灸减肥、按摩减肥。这些所谓的偏方秘诀共同的特点，就...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 收听(83566)
"不管清柠檬还是黄柠檬都不能带来直接的减肥功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，如果规律的吃三餐，适量的吃青柠檬和...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/15 收听(19598)
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柠檬是一种很多人都十分喜爱的水果，柠檬不仅味道清新，同时还富含有维生素C、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，而且含有丰富的钾元素...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/08/29 播放（89424）
01:42
柠檬作为含有丰富有机酸和维生素C的一种水果，和其他的食物如果是适量，都可以一起吃，并没有能够对身体产生危害的情况。 但是柠檬中必定含有一定量的碳水化合物，即糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（32814）
