吃什么水果补眼睛

2023-08-13 08:11

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吃水果对人体、对眼睛都有好处,比如香蕉,因为里面含有丰富的糖、维生素、矿物质,其中含钾比较多,而且香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪,可以有效的缓解眼睛干涩酸痛的症状。桂圆能够起到滋补肝肾、益精明目、和血润燥的作用,对于视网膜疾病的患者也有一定的好处,但是要注意感冒发烧时,脾虚便溏者不应该食用。橘子、梨等很多水果,因为里面含有丰富的胡萝卜素,也可以起到养血明目的作用。所以,可以吃水果,但是也不可以多食,尤其是对于慢性肠炎、脾胃虚弱或者糖尿病患者,尽量根据自己的体质决定。

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