孕妇补充叶酸，通常并不通过水果补充，并且临床上也不推荐孕妇孕期吃太多水果。由于水果中含有的叶酸有限，达到补充叶酸的目的需要吃大量水果，由于水果中含有的果糖较多，甜分较高，容易引起孕期糖尿病，还会导致胎儿肥胖，尤其是胎儿腹围较大，出现羊水过多等情况，因此不推荐通过吃水果补充叶酸。

蔬菜中含有的叶酸比较多，尤其是叶菜类蔬菜，孕妇可以通过多吃叶菜补充叶酸。主食中包括面粉、米等也含有叶酸，更推荐孕妇通过药物补充叶酸，例如可以服用叶酸片，并且推荐服用含有叶酸的多种复合维生素，保证孕妇对于叶酸的需求，预防胎儿的神经管及其他系统的畸形。