来月经的时候能不能吃杏

2023-02-13 22:17

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月经期间可以适当吃杏,杏性甘、微温,没有刺激性和生寒等性能,月经期适当吃对月经没有什么影响。杏含有丰富的膳食纤维、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质元素,月经期适当吃可以有效补充女性经期所需要的多种营养元素,还对经期的皮肤状况有一定的改善作用,同时还可以有效缓解经期便秘。
杏还具有生津止咳、润肺定喘等作用,特别是经期患有肺燥咳嗽、津伤口渴等病证时吃杏比较好。值得注意的是杏虽好,但是也不能过多吃,以免引起大便稀溏。月经期饮食还是需要注意均衡营养,适当多吃些蛋白质含量高的食品,如鸡蛋、瘦肉,适当吃些偏中性的水果,如苹果、猕猴桃等等。

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