如果本身腰部疼痛非常明显，腰椎活动范围就受限制，不适合做瑜伽，因为瑜伽在运动时对于身体的伸展性要求比较高，而腰椎伸展活动越多，腰椎的肌肉紧张的情况越来越明显，这样会导致腰椎疼痛进一步加重。
只有等腰疼的情况逐渐消失，才可以做瑜伽，并且多鼓励做瑜伽，因为这个过程中能够锻炼腰椎后面的肌肉力量，反而能增加腰椎的稳定性，减少出现腰疼的机会。
但是在做这个运动过程中也要把握好运动量，凡事都不能过多、过大，要循序渐进，不然很容易导致腰部疼痛的情况复发，形成了慢性的腰肌劳损，到后面处理起来就比较麻烦。
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"瑜伽比较适合高血压的人群，瑜伽的练习过程中可以调节人的情绪，而长期精神紧张、工作压力过大、休息不好是促进血压增高的非常重要的因素，因为这种情绪异常会导致体内儿茶酚胺类激素分泌...
杨文涛│东营市人民医院
2023/12/16 收听(44336)
腰疼发作的时候不要通过瑜伽训练来缓解疼痛，因为这种情况下进行牵拉运动，会造成局部病理改变的加重，导致疼痛症状加重，即使在进行活动或者拉伸时有短暂的缓解，在活动以后会造成疼痛症状...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12 收听(10300)
腰疼瑜伽的缓解姿势，一般腰疼的时候，特别是疼痛剧烈的时候，需要暂时减少活动，避免劳累，可以卧硬板床休息、热敷、外用药物，若膏药不过敏也可以应用，还可以口服镇痛药物。瑜伽的姿势锻...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/16 收听(62508)
"缓解腰部疼痛的瑜伽动作有很多，常用的有效动作有以下几种：坐姿抱膝、半抱膝、仰卧脊柱扭转、猫牛式、前弯、下犬式、婴儿式、兔子式、穿针引线式、鸽子式以及靠墙直腿倒立式等，以上动作...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/25 收听(78992)
倒立练习并不是人人都适合做。倒立就是头朝下、脚朝上的体位，能使处于紧张状态的肌群和韧带得到些许放松，一定程度上可以消除脑力疲劳，使人心神安定，精神舒畅。如果身体健康且不存在禁忌...
张闻多│北京医院
2023/02/16 阅读(3886)
"瑜伽对脊柱侧弯有一定防治功效，脊柱侧弯出现以后，患者要积极进行就医，听从医生的指导，并要定期随诊或者进行支具治疗。还有建议手术治疗，不是说就诊完一次就结束了，而是长期的随访观...
孙英飞│中日友好医院
2023/02/26 收听(98482)
"练习瑜伽是可以减肥的。肥胖的原因有过食辛辣油腻食物，大量热量脂肪堆积，肝胆脾胃运化代谢失常；运动量减少，新陈代谢减慢，导致肥胖；不良生活习惯，熬夜、情绪不稳、压力较大、湿热之...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/24 收听(17174)
02:12
针灸是一个治疗手段，几乎没有什么损害。所以针灸后练瑜伽、运动都可以。 但是要分情况，如腰椎间盘突出的病人，腰疼再做瑜伽动作可能会加重疾病。如果是其他地方的疾病...
王树国│山西省针灸医院
2023/05/10 播放（61542）
"肾炎一般是指肾小球肾炎，是由于机体免疫系统失衡而造成的一种疾病。治疗以药物治疗为主，同时要注意生活的各个方面，也可以做适当的健身和运动，瑜伽是一种柔体运动，对于保持人的身体、...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/06/22 收听(62282)
01:40
瑜伽对于减轻肾炎症状有一定帮助，但是不可用瑜伽代替治疗肾炎。肾炎与免疫功能紊乱有关，临床表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压，部分病人会出现肾功能不全表现。瑜伽可以提高病人的...
马强│中国人民解放军总医院
2023/09/21 播放（97640）
"瑜伽作为一种印度古老的运动方式，是一种作为强身健体的运动方式，通过一定锻炼，可以解起到减肥作用。瑜伽这个词，来源于英文Yoga翻译语，在汉字词汇中，实际上是古印度六大哲学学派...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/07/19 收听(16744)
瑜伽可以减肥。瑜伽这个运动虽然代谢脂肪的效率比较低，但是如果坚持的话还是会收到减肥的效果。个人建议瑜伽可以在午饭时间进行，也就是说中午可以少吃蔬菜，饭后半个小时以后可以进行瑜伽...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/23 收听(64710)
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/05 收听(44752)
强直性脊柱炎患者除药物控制病情发展以外，关节功能锻炼也是必不可少的。患者可以根据个人喜好和特点选择瑜伽进行适当练习，也可以选择游泳、骑车、八段锦等功能锻炼方式。由于患者以颈椎、...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/07/10 收听(35550)
瑜伽有很多好处，可以预防疾病，也可以调节植物神经功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多体式，都是很有难度的，通过坚持这些体式，可以消耗体内多余的脂肪，可以进行瘦身塑形。所以经常练瑜伽的...
曲健│大庆市中医医院
2023/12/22 收听(94506)
"孕妇在做瑜伽锻炼的时候，要做到适度锻炼，并且要确定适度锻炼的量化标准，应该考虑锻炼的次数、强度、时间和类型。在做瑜伽的时候，要禁止做后弯类的动作、腹部着地的动作，以及深度的扭...
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2023/07/23 收听(59254)
有很多的瑜伽动作都可以减肥，根据想要减的部位选择合适动作即可。如想要减掉大肚腩，可以选择坐位，展开双腿，上身保持挺直的状态，两手臂向身前伸直并十指相扣，然后开始动作，当呼气时腰...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/06 收听(77314)
"对股骨头坏死的患者做冲击波理疗是非常好的治疗手段，不过治疗的方式并不一定适合所有的股骨头坏死的患者，此类治疗仅仅适用于患者出现了早期的股骨头坏死，此时对患者做这样的理疗，能够...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/18 收听(95488)
02:30
容易流产适合做试管婴儿，尤其适合做三代试管婴儿。容易流产是复发性流产，指反复出现的2次或者2次以上的流产。 在容易流产中，很重要的因素是夫妻双方的染色体异常，...
马玲│武汉大学中南医院
2023/10/30 播放（36069）
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拉皮手术，即整形外科当中的除皱术，任何年龄患者都可以做，如果30岁患者皮肤松弛下垂比较明显，可以选择做拉皮手术。大多数30岁患者皮肤松弛下垂，如果未达到一定严重程度，不必...
周志强│中国人民解放军总医院
2023/09/10 播放（94426）
