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有很多的瑜伽动作都可以减肥，根据想要减的部位选择合适动作即可。如想要减掉大肚腩，可以选择坐位，展开双腿，上身保持挺直的状态，两手臂向身前伸直并十指相扣，然后开始动作，当呼气时腰...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/06 收听(77314)
瑜伽可以减肥。瑜伽这个运动虽然代谢脂肪的效率比较低，但是如果坚持的话还是会收到减肥的效果。个人建议瑜伽可以在午饭时间进行，也就是说中午可以少吃蔬菜，饭后半个小时以后可以进行瑜伽...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/23 收听(64710)
"瑜伽作为一种印度古老的运动方式，是一种作为强身健体的运动方式，通过一定锻炼，可以解起到减肥作用。瑜伽这个词，来源于英文Yoga翻译语，在汉字词汇中，实际上是古印度六大哲学学派...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/07/19 收听(16744)
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/05 收听(44752)
"瑜伽和游泳都可以很好的减肥，相对游泳更有利于减肥，有利于减轻脂肪，减少体重。游泳减肥的主要除了运动肌肉进行有氧运动之外，还可以通过水温的方式，使人体内丢失大量的热量，会加速人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/28 收听(25940)
"肾炎一般是指肾小球肾炎，是由于机体免疫系统失衡而造成的一种疾病。治疗以药物治疗为主，同时要注意生活的各个方面，也可以做适当的健身和运动，瑜伽是一种柔体运动，对于保持人的身体、...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/06/22 收听(62282)
"瑜伽对脊柱侧弯有一定防治功效，脊柱侧弯出现以后，患者要积极进行就医，听从医生的指导，并要定期随诊或者进行支具治疗。还有建议手术治疗，不是说就诊完一次就结束了，而是长期的随访观...
孙英飞│中日友好医院
2023/02/26 收听(98482)
02:12
针灸是一个治疗手段，几乎没有什么损害。所以针灸后练瑜伽、运动都可以。 但是要分情况，如腰椎间盘突出的病人，腰疼再做瑜伽动作可能会加重疾病。如果是其他地方的疾病...
王树国│山西省针灸医院
2023/05/10 播放（61542）
01:40
瑜伽对于减轻肾炎症状有一定帮助，但是不可用瑜伽代替治疗肾炎。肾炎与免疫功能紊乱有关，临床表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压，部分病人会出现肾功能不全表现。瑜伽可以提高病人的...
马强│中国人民解放军总医院
2023/09/21 播放（97640）
强直性脊柱炎患者除药物控制病情发展以外，关节功能锻炼也是必不可少的。患者可以根据个人喜好和特点选择瑜伽进行适当练习，也可以选择游泳、骑车、八段锦等功能锻炼方式。由于患者以颈椎、...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/07/10 收听(35550)
"孕妇在做瑜伽锻炼的时候，要做到适度锻炼，并且要确定适度锻炼的量化标准，应该考虑锻炼的次数、强度、时间和类型。在做瑜伽的时候，要禁止做后弯类的动作、腹部着地的动作，以及深度的扭...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/23 收听(59254)
瑜伽有很多好处，可以预防疾病，也可以调节植物神经功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多体式，都是很有难度的，通过坚持这些体式，可以消耗体内多余的脂肪，可以进行瘦身塑形。所以经常练瑜伽的...
曲健│大庆市中医医院
2023/12/22 收听(94506)
"治好不能说，但是瑜伽是缓解精神紧张非常好的一个办法，不是高难度的瑜伽动作，在打坐的时候，或者在安静状态下内省的时候，这种情况可以舒缓情绪，尤其在做瑜伽的时候，还有一些美妙的音...
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/28 收听(43692)
"做瑜伽动作对于腰椎间盘突出没有太大的好处，瑜伽这项运动本身是不错的运动，但是有很多动作都需要盘腿弯腰或者弯腰负重，这就使得腰部的应力明显增加，使腰椎间盘受力增加，理论上也就增...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/19 收听(72984)
"练习瑜伽对颈椎病恢复有帮助，因为练习瑜伽可以充分放松肌肉和韧带，对于缓解颈椎引起的肌肉筋膜炎症有很大帮助，同时也可以改变颈椎生理曲度变直和反张情况。通过锻炼瑜伽可以改善全身和...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/28 收听(29332)
01:49
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/21 播放（29733）
"在月经期间不可以做瑜伽，因为在月经期间有阴道流血，在做瑜伽的过程当中有可能会刺激到子宫，导致阴道流血增加或者减少，也有可能会引发经血逆流或者痛经的情况出现，对身体不利。在月经...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/05 收听(30392)
"适当的做瑜伽的拉伸动作是可以缓解轻度颈椎病的症状，起到一定的预防和保护作用，但是瑜伽不是治疗颈椎病的方式。颈椎病患者在日常生活中需要注意，避免颈部的剧烈活动，避免长时间的低头...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/09 收听(85380)
01:40
经期要尽量减少活动，一般大部分医生都不会建议经期做瑜伽。经期活动，尤其是瑜伽或者跑步等剧烈运动，有时会加重经血逆流，导致经血通过输卵管进入盆腔。 经血逆流是子...
赵晓东│北京医院
2023/10/05 播放（80948）
"腰椎间盘突出的病人不能做瑜伽动作。因为腰椎间盘突出本身就导致腰椎管的部分狭窄，同时突出的椎间盘还会压迫到神经根，所以才会出现腰痛、腿麻、腿痛等症状。瑜伽的动作训练当中，有一些...
吴迪│深圳市宝安区人民医院
2023/05/11 收听(54604)
