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"孕妇建议在吃完饭半个小时后散步，在饭后适当散步能够促进消化，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有作用。不建议吃完饭后马上活动，因为吃完饭后，胃肠正在工作要消化食物，如果...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/18 收听(96342)
"建议孕妇在饭后休息5-10分钟左右，进行散步比较合适，因为孕妇吃完饭胃肠道会有一定的耐受过程，所以马上散步反而会对肠道产生刺激。孕妇在孕期要保持适当的活动量，尤其是在饭后要适...
张露│山东省立医院
2023/03/20 收听(50866)
01:57
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/01/18 播放（99032）
"一般情况下，在餐后一刻钟左右就可以散步，尽量选择平底适脚的运动鞋。饭后往往需要一定的时间才能够进行运动，进餐后迷走神经兴奋，胃肠道蠕动加快，血液集中在消化道周围，这对于食物的...
彭涛│北京大学人民医院
2023/04/30 收听(74910)
"孕妇散步可以降血糖吗？首先运动是糖尿病治疗的基本疗法，孕妇也不例外，运动首先可以促进糖的利用、减轻胰岛氮素细胞的负担。如果病情比较轻的，通过饮食和运动就可以很好地控制血糖。对...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/27 收听(396)
01:27
孕妇散步肚子就硬的常见原因如下： 1、宫缩：孕妇出现腹紧、腹硬，可能属于宫缩，如果怀孕36周后散步时出现以上现象，无需过度担心，即使出现规律宫缩、分娩，对于胎...
魏玉梅│北京大学第一医院
2023/09/17 播放（54104）
01:51
孕妇散步增加运动，消耗能量，使体内糖分分解，能量散发，可降低血糖。但需注意以下几个方面： 1、适当运动，低等到中等量运动可降低血糖； 2、餐后不可...
周敬珍│广东省第二人民医院
2023/06/25 播放（76664）
01:45
孕妇在散步后出现肚子发硬的症状，通常由于孕妇在活动后出现子宫收缩，为正常现象，无需过多处理。但需适当休息，因为过早出现子宫收缩，尤其是规律子宫收缩，可能会引起流产及早产。...
毛滢│北京医院
2023/05/23 播放（64260）
"人工流产之后只要身体条件允许，并没有感觉到乏力、虚弱，3天左右的时间就可以出门散步，但是需要注意保暖，不要受凉。人工流产之后的1个月内要多休息、适当活动，不要剧烈运动、性生活...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/09/06 收听(99582)
"剖宫产手术之后的生理恢复期是三个月，所以在生理恢复期恢复之后才可以出门散步，因为在生理恢复期之前身体的各项指标还没有达到正常，如果出门散步，有可能对身体造成一定的影响，所以建...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/29 收听(66682)
01:40
坚果是很好的食物，鼓励孕妇每天最好有一定量摄入。市面上很多坚果都可以吃，比如栗子、榛子、开心果、腰果、花生、瓜子等，其实都属于坚果类。鼓励孕妇均衡摄入坚果，而且品种繁多鼓...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/13 播放（68410）
01:47
胚胎移植之后可以散步，散步每天进行20分钟左右即可，而且散步的时候速度不要过快，悠闲的慢慢散步就可以，每天有适量的活动，不要长期平躺或者是侧卧。还有部分女性会总结，长期的...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/03/28 播放（40837）
"饭后0.5-1个小时进行散步，对降血糖十分有利，因为血糖达到峰值，适当的运动可以增加外周组织，尤其是肌肉组织对胰岛素的敏感性。同时，可以促进肌肉组织利用葡萄糖，减少肝糖原的输...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/04 收听(87128)
"吃完饭之后散步是有助于降血糖的，因为运动本身可以增加胰岛素的敏感性，可以促进肌肉组织利用葡萄糖，减少肝糖的输出，可以达到降低血糖的效果，一般在饭后，尤其是晚饭之后，半小时到一...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/18 收听(89476)
"一般推荐晚餐后约半小时以上才能进行运动，因为如果早期活动可能会导致胃肠道的血液相对不足，容易导致消化不良等情况。正常的人群推荐餐后至少休息半小时左右，才可以适当进行轻度活动。...
杨文涛│东营市人民医院
2023/01/31 收听(76512)
01:01
吃完饭以后进行散步，有助于降低血糖。运动本身就可以增加胰岛素的敏感性，促进肌肉组织利用葡萄糖，减少肝糖的输出，达到降低血糖的效果。 但是并不建议饭后立即运动。...
张志宇│河南省人民医院
2023/11/16 播放（29020）
门诊很多人会出现坐骨神经痛，这是一类很常见的外周神经疼痛，产生坐骨神经痛之后很多人会出现髋部疼痛。并且会向下肢发生放射，引起走路活动的受限。对于孕妇来说，很多人是因为体重比较大...
李晔│北京协和医院
2023/12/30 收听(80318)
"隐形眼镜的配戴是有时间要求的，一天不能超过八个小时。隐形眼镜实际上是一种角膜的接触镜片，它是要与角膜密切贴合的，因此，它在一定程度上会影响角膜的正常的生理代谢，包括与氧气代谢...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/09/22 收听(83926)
01:53
血塞通主要是具有预防血栓的作用，吃多久为宜，要根据患者的具体情况来决定。血塞通的药品说明书上，并没有明确的用药疗程，主要是起到活血化瘀、通脉活络的功效。在临床上，主要是可...
陈頔│北京医院
2023/06/02 播放（49556）
