月经期可以喝酸奶吗

2023-01-17 12:03 收听:27622

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来月经的时候可以喝酸奶,酸奶大部分是比较甜的,对月经没有刺激,不会对月经的量造成影响。但是因为很多酸奶是冷藏的,所以建议喝常温的酸奶。孕期如果吃比较冰的食物,容易刺激性地引起子宫收缩,导致痛经,增加月经量。在月经期间,建议喝纯牛奶。纯牛奶富含有优质的蛋白质,女性适当的补充蛋白质,可以增强体质,增加营养。月经期间,饮食建议清淡。辛辣刺激的、活血的、冰的,最好少吃或者不吃。同时还要注意休息,不要剧烈运动。

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