老年人脚抽筋怎么办

2023-01-28 05:06

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老年人出现脚抽筋,治疗需要根据具体的发病情况:一、由于过度的劳累以及受凉,导致肌肉组织产生比较多的乳酸,以及其他的代谢产物,形成堆积之后就容易刺激肌肉,诱发肌肉出现抽筋的情况。如果有这种情况需要平时注意保暖,保持肌肉尽量的放松,避免出现疲劳,减少过度的外出活动,以及走路过多、长途跋涉等情况,并且一定要注意保暖,不能出现受凉。可以多进行脚部的烫洗,这样能够有效的加速血液循环,促进代谢产物的代谢,有助于缓解脚抽筋的相关状况。二、由于低钙血症,因为老年人钙流失比较多,容易出现骨质疏松,所以最好是去医院进行抽血化验,看血钙是否正常,特别是习惯性的脚抽筋的情况,如果钙离子偏低,需要增加钙离子的摄入,可以口服也可以静脉补钙,并且要增加户外的运动,多晒太阳有助于人体提高维生素D含量,能够促进人体对钙离子的吸收。

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