老年人脚抽筋怎么回事

李力卓
主任医师

首都医科大学宣武医院

急诊科

老年人脚抽筋怎么回事

2023-08-22 18:34播放 :

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视频内容

老年人脚抽筋是指足部的肌肉痉挛，通常是以下几种原因导致：

1、缺钙：钙是神经细胞膜的稳定剂，缺乏钙剂容易导致神经兴奋性改变，进而激动肌肉，引起肌肉紧张和痉挛。老年人容易出现骨代谢平衡失调，再加上胃肠道对钙的吸收减弱，就会出现因缺钙而引发足部肌肉痉挛；

2、局部血液供应不畅：随着年龄增长，血管会老化，老年人的下肢血液循环通常欠佳。同时老年人容易出现血管病变，如静脉曲张、血栓闭塞性的脉管炎，都可以导致血管收缩或者阻塞，其分支相应的肌肉群由于缺氧，可以出现抽搐；

3、电解质紊乱：一些电解质如钾、钠紊乱，也可以引起下肢肌肉痉挛；

4、其他：如寒冷刺激，剧烈运动后下肢代谢物，如乳酸堆积等，也可以引起肌肉痉挛。

老年人晚上脚抽筋是怎么回事

老年人晚上腿抽筋，通常有以下几种原因：

1、...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/24播放(79850)

老年人脚抽筋怎么缓解

"老年人如果发生脚抽筋，一般考虑是缺钙所引起，缓解上最有用的是积极补钙，要先检测血钙。如果明确有血钙降低，可以静滴葡萄糖酸钙来提升血钙。同时要高钙饮食，平时要多吃牛奶、鸡蛋、豆制品，以及瘦肉类，比如牛肉、鸡胸肉，这些食物当中钙元素较为丰富，可以促进血钙的提升。另外，可以定期补充碳酸钙颗粒和活性维生素D3片。老年人要积极的抗骨质疏松治疗，才可以防止缺钙、脆性骨折。由于老年人都大多都患有骨质疏松，骨量减少，钙的含量往往会不足，钙离子可以抑制神经、肌肉的兴奋性，缺钙的时候就会出现小腿肌肉的痉挛、抽筋。"

语音时长01:24''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/30收听(83286)

老年人脚抽筋怎么办

"老年人出现脚抽筋，治疗需要根据具体的发病情况：一、由于过度的劳累以及受凉，导致肌肉组织产生比较多的乳酸，以及其他的代谢产物，形成堆积之后就容易刺激肌肉，诱发肌肉出现抽筋的情况。如果有这种情况需要平时注意保暖，保持肌肉尽量的放松，避免出现疲劳，减少过度的外出活动，以及走路过多、长途跋涉等情况，并且一定要注意保暖，不能出现受凉。可以多进行脚部的烫洗，这样能够有效的加速血液循环，促进代谢产物的代谢，有助于缓解脚抽筋的相关状况。二、由于低钙血症，因为老年人钙流失比较多，容易出现骨质疏松，所以最好是去医院进行抽血化验，看血钙是否正常，特别是习惯性的脚抽筋的情况，如果钙离子偏低，需要增加钙离子的摄入，可以口服也可以静脉补钙，并且要增加户外的运动，多晒太阳有助于人体提高维生素D含量，能够促进人体对钙离子的吸收。"

语音时长01:31''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/02/21收听(97008)

老年人脚抽筋怎么缓解

"老年人出现脚抽筋：1、应该去医院检查微量元素，看是否有钙离子、镁离子的缺失，一旦有微量元素的缺失要及时补充。缺钙可以口服醋酸钙胶囊，或者喝牛奶等进行补充。2、由于老年人体质虚弱，如果有受凉史要注意保暖，天凉时要及时多加衣物。3、排除挫伤或者扭伤等情况导致的肌肉痉挛。4、可以进行中药熏洗、热敷、按摩、针灸等理疗，促进局部的血液循环。"

语音时长01:09''

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/09收听(41670)

老年人脚经常抽筋怎么办

老年人脚经常抽筋，是因为老年患者骨钙丢失较多而导致的骨质疏松症。出现这种情况之后，老年人应该要每天口服钙片800-1000mg，同时要补充适当的维生素D来促进钙片在肠道内的吸收。除此之外，还可以适当的增加营养，多吃肉蛋或牛奶的食物，每天适当的进行体育运动或锻炼多晒太阳来补充维生素D。如果通过上次的方法都不能缓解症状，应该到医院找骨质疏松科的医生进行进一步的诊断和治疗。

语音时长01:15''

檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院

2020/05/15收听(23324)

01:57

老年人脚抽筋怎么治疗

老年人脚抽筋要分几种情况分别处理：
1、人老以后胃肠道的功能下降，消化功能、吸收功能都...

聂少平│宜春市人民医院

2023/11/11播放(60100)

02:03

老年人脚抽筋该怎么办

老年人腿抽筋大部分是因为骨质疏松症的原因，发生了一过性的低钙血症，从而使神经肌肉的兴奋性增高，...

纪泉│北京医院

2023/09/07播放(25274)

老年人抽筋是怎么回事

"老年人抽筋常见于低钙血症，这一类疾病在临床上通常见于1、原发性骨质疏松；2、绝经后骨质疏松症；三、原发性甲状旁腺功能减退症；4、药物性骨质疏松症，如常见的平素经常口服或肌肉注射糖皮质激素等引起的。所以老年人出现抽筋时通常：1、要看有没有相应的症状，如全身关节的疼痛。2、身高有没有变化、有没有变矮。3、可以去医院检查体内血钙的情况以及专科诊治。"

语音时长01:04''

李吉庆│海南省中医院

2019/09/19收听(84680)

老年人脚抽筋是什么原因引起的

"老年人腿抽筋通常见于以下几种情况：第一种，最常见的是腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄，压迫神经导致神经支配区域的牵扯样疼痛或者放射性疼痛，也就是腿抽筋。最常见的是腰45或者腰5骶1椎间盘突出，压迫腰5神经根或者骶1神经根导致小腿后方或者小腿外侧等区域的牵扯样疼痛。对于此种情况，正确的处理办法应该是积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出或者椎管狭窄的严重程度，选择合适的治疗方案。第二种，缺钙。老年人往往存在骨质疏松，骨质疏松以后会导致体内的钙丢失，缺钙导致低血钙症，进而会出现小腿等区域的抽筋现象，对于此种情况，积极补钙和抗骨质疏松治疗往往可以得到明显的改善。"

语音时长01:28''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/26收听(92998)

老年人脚抽筋是什么原因

"老年人脚抽筋的原因，第一种最常见的是由于年龄大以后,胃肠道功能下降，导致身体的营养不良，钙吸收减少，阳光照射不足，而引起体内缺钙。缺钙容易引起肌肉的应激，可以引起脚部的抽筋。第二种常见的原因，就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出压迫周围的神经根而引起相应的症状。这些症状当中就包括脚部抽筋，还有比如周围神经受到一定的刺激，像胫神经，或者是坐骨神经，受到周围的压力或者是周围的刺激，而出现脚抽筋的问题。"

语音时长01:21''

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/10收听(76308)

脚总是抽筋怎么回事

脚总是抽筋主要有两方面的原因；1、可能是低钙血症也就是人体的血液中钙离子含量比较低，最好去医院进行抽血化验血钙是否正常，有血钙偏低时需要进行口服补钙或者是静脉补钙，口服补钙可以通过口服葡萄糖酸钙片或者是多饮用鲫鱼汤、黑鱼汤、骨头汤可以有效增加钙离子；并且要增加户外运动，多晒太阳能够补充更多的维生素D有助于钙离子的吸收；也可以通过静脉补钙，静脉滴注葡萄糖酸钙注射液以及氯化钙注射液都能够起到补钙的效果；2、由于脚部在受凉的情况下保持一个姿势时间过久，导致肌肉组织持续的疲劳、紧张容易诱发抽筋的情况，在脚部用力时容易导致抽筋出现。

语音时长01:23''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/06收听(67256)

脚经常抽筋是怎么回事

"脚经常抽筋的原因有以下几种，最常见的就是缺钙造成的，主要是由于缺钙以后会使肌肉处于兴奋状态，经常会出现抽筋现象，可以通过补钙有效的预防和治疗。由于劳损、劳累以后可以出现抽筋，在长时间走路、过度劳动、劳累以后，在休息的情况下会出现脚部抽筋的现象。还有脚部抽筋是由于受凉造成的血液流动不畅形成的寒凉型的脚部抽筋，可以通过保暖、按摩、搓揉以后都能够很好的治疗和缓解脚部抽筋。身体出现重大疾病也可以导致脚部抽筋，如有些血管的疾病，还有糖尿病或者电解质紊乱等其他疾病，都可以导致脚部抽筋，要及时前往医院查明病因。"

语音时长01:35''

陈虎│长庆油田燕鸽湖医院

2018/05/30收听(452)

脚总是抽筋怎么回事

脚总是抽筋考虑下肢存在病理因素，包括神经功能的异常、局部肌肉功能的异常、血循环出现障碍、全身性疾病，这些原因都可以导致脚频繁的出现抽筋。出现这种情况应该先上医院进行检查，通过医生查体、影像学检查以及血液生化学的检查来明确诊断，采取治疗。如果由神经功能异常导致总抽筋，通过营养神经、消炎镇痛、活血化瘀、支持对症治疗来缓解。营养神经方面包括口服甲钴铵、B族维生素。局部进行物理治疗，包括电磁疗、烤电、热等等。如果是肌肉功能出现问题，如果是由损伤和劳损造成，要进行休养，口服芬必得来消炎镇痛，缓解肌肉的炎症，从而有利于肌肉功能的恢复。如果由血循环造成，要采取正规、正确的治疗，看一看是否是血栓、静脉炎等情况。如果由全身性疾病导致，比如甲状腺功能的异常、缺钙、缺钾或者肾功异常等，要进行治疗，所以出现这种情况首先最重要的就是明确诊断。

语音时长01:58''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/30收听(13506)

脚容易抽筋是怎么回事

"脚容易抽筋有以下几个原因：1、缺钙。当人体缺钙时就会出现肌肉痉挛，表现为脚抽筋的症状。2、着凉。在着凉的时候，人的肌肉或者肌腱组织就会反射性出现痉挛的症状，这时也会产生脚抽筋的症状。如果不是以上两个原因导致的，就要查神经系统，是否有颅内占位或者先天性疾病，比如脑瘫。占位肿瘤会压迫神经而出现抽搐症状，在脚上就表现为抽筋症状。脑瘫病人也可以出现四肢痉挛症状，在脚上也可以表现为抽筋症状。"

语音时长01:21''

常克武│七台河市人民医院

2019/04/10收听(75480)

脚老是抽筋是怎么回事

"脚抽筋也称为肌肉痉挛，其发生的原因主要包括以下几类：1、寒冷的刺激，例如晚上睡觉时脚和腿部受凉，可能会引起肌肉不自主的收缩，产生肌肉痉挛、脚抽筋。2、长期剧烈运动或者大量活动，可能会引起脚部或者是肌肉的损伤。如果没有进行适当的放松、拉伸，患者就会出现脚抽筋的情况。3、血管的因素，例如腿部静脉曲张或者是深静脉血栓形成，由于血液回流受阻，也会产生肌肉的痉挛。4、还有少见的疾病，例如腰椎退变性疾病、椎间盘突出等压迫神经根，如果比较严重，也会产生脚部抽筋的情况。如果患者长时间存在脚抽筋，而且持续时间比较长，无法即刻缓解，建议患者进行腰椎或者是腿部的影像学检查，从而明确诊断，及早的进行治疗。"

语音时长01:21''

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/04/12收听(81862)

脚抽筋怎么回事

"脚部抽筋最常见的原因就是缺钙，因为钙离子对神经肌肉兴奋性有抑制作用。当缺钙、低钙血症时，神经肌肉兴奋性会增高，痛阈会下降，表现为手足抽搐，特别是在夜间会发生小腿频繁抽筋、足部频繁抽筋。出现这样的情况，首先要去医院进行血钙检测。如果明确有血钙下降，就要进行积极的补钙治疗，包括临床上输入葡萄糖酸钙，提高血钙。另外，还要食补，多进食高钙食物，比如大豆、高钙牛奶。同时，还要服用碳酸钙和活性维生素D3，促进钙吸收。"

语音时长01:14''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/12/23收听(32148)

脚抽筋怎么回事

"脚出现抽筋，在日常生活中特别的常见，多可能是由于以下的原因导致。1、由于身体内缺钙，或者是长期的营养不良以及贫血，然后诱发出现脚的抽筋。2、多可能是由于过度的劳累，比如日常生活中长期的从事重体力的劳动，或者是长时间的站立，以及长距离的行走，导致乳酸堆积而诱发出现的抽筋。3、多可能是由于局部受到了风寒的刺激，而诱发出现的抽筋。4、多可能是由于疾病诱发出现的，比如腰椎间盘突出，使局部受到压迫而诱发出现的脚的抽筋。出现脚抽筋的情况，患者应该及时的到医院就诊，具体查看一下由于哪种原因导致的。"

语音时长01:13''

邓志勇│邹平市中医院

2019/07/28收听(44154)

脚经常抽筋怎么回事

"在日常生活中，病人经常会出现脚抽筋的现象。在临床上，可以有很多种病症，能够导致这种现象的发生，比如最常见的有，病人的腿部肌肉、软组织由于过度的劳累、劳损、外伤、着凉等，而导致损伤，会出现腿部肌肉痉挛、收缩。在临床上，病人可表现脚部抽搐的现象。另外，如果病人由于血中的钙离子、钾离子低，也会出现脚痉挛、抽筋的现象。在临床上，出现了这些现象后，可以嘱咐病人卧床休息，减少活动量。注意下肢的保暖，不要着凉、劳损等。而且还可以给予脚部及下肢进行理疗仪烤电，或者是补充钙剂及钾离子。在经过上述治疗后，脚抽筋的现象会逐渐得到缓解。病人出现这种现象后不要自行处置，以免耽误治疗或者是错过了治病的最佳时机。"

语音时长01:15''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/18收听(24270)

脚老是抽筋是怎么回事

"脚抽筋，学名又称为肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋，很有可能是下肢静脉曲张的原因，包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。有些是因为神经肌的自主活动，使得患者的脚部产生活动，类别为中暑性抽筋。"

语音时长01:16''

王次保│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/19收听(93990)

脚抽筋是怎么回事

"脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常发生在运动之后，脚部经常酸痛抽筋，很有可能是下肢静脉曲张所造成的。它包括在任何静态下所发生的抽筋，如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的小肌肉。这种抽筋有些是由于神经肌自主活动性，使患者的脚产生了活动。常见的原因包括以下的几个方面：一、经过长时间的运动而形成肌肉的疲劳，仍持续运动。二、局部的循环不良。三、水分和盐分流失过多。四、严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足。五、环境温度突然改变，如突然变得寒冷等。六、肌肉或者肌腱的轻裂伤。七、情绪的过度紧张。八、以不适当的姿势从事运动，或者肌肉协调不良。还有慢性疾病或者未发掘的原因，也会造成。"

语音时长01:20''

金鑫│枣庄市中医医院

2018/05/21收听(58896)

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